断奶奶涨怎么办断奶涨奶的解决方法

断奶，是作为妈妈必须经历的一件事情，不过在断奶后的一段时间里涨奶情况难以避免，正确的认识断奶期间涨奶问题是每个妈吗都需要的尝试，不过在生活中很多妈妈在断奶后涨奶特别的难受，有时候会影响生活和工作，所以今天小编就给大家介绍一下断奶涨奶的解决方法。

涨奶会严重的影响到正常的生活以及工作，知道断奶期间涨奶怎么办，还可以帮助产妇有效的预防乳腺炎。

断奶奶涨是妈妈无法言喻的疼痛，如何才能避免或是减轻断奶后的奶涨呢？下面这篇经验就跟广大妈妈分享下断奶期间涨奶怎么办，希望对广大妈妈有帮助！

断奶奶涨怎么办

尽早吸乳

不仅断奶会出现有涨奶的情况，大部分产后新妈妈在分娩后也会出现有涨奶的情况，对于这部分新妈妈而言最有效的方法就是尽早的喂奶。专家提醒，如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并且让宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样可以有效的预防胀奶等情况的出现。而且这个时候妈妈的奶水是最富含有营养的，除此之外初乳中还含有免疫球蛋白的初乳，对宝宝的生长发育非常的有利。

而且由于宝宝的吸吮能力很强小嘴巴特别有力，通过吃奶的这种方式还可以疏通妈妈的乳腺管，从而使乳汁排得更加顺畅。再加上宝宝吮吸时的刺激，还可以让妈妈的乳汁分泌更加丰富。

使用吸奶器

不管是宝宝无法吮吸而导致的涨奶还是断奶后的涨奶现象，妈妈都可以通过吸奶器来解决涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。但是在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证*头不应有疼痛感。专家建议妈妈最好是选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，这样才能更好的解决涨奶问题。

同时在平时生活中还要特别的注意，不管是用吸奶器吸奶还是宝宝吮吸，之后都要用温水彻底的清洗*头，这样可以有效的预防乳腺炎以及*头皲裂等情况的出现。

按摩r房

在出现有涨奶等情况的时候，妈妈还可以通过按摩的方式来有效的缓解不适症状。首先应该用温水洗净双手，然后握住整个r房均匀用力、轻轻地从r房四周向*头的方向按摩、挤压。这种按摩方式不仅可以帮助疏通乳腺管，同时还可以起到减缓皮肤水肿等症状的作用。如果在按摩的过程中发现r房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。

通过这种按摩方式可以帮助断奶后的妈妈尽快的排出淤积的乳汁，从而防此处乳腺管堵塞，同时还具有预防乳腺炎的作用。对于断奶期间涨奶怎么办的问题，适当的按摩是非常有必要的。

宽大的乳罩

断奶后有涨奶现象的新妈妈，不妨使用柔软的棉布制成宽大的乳罩，这样不仅可以有效的改善r房的血液循环、促进淋巴回流，同时还可以保持乳腺管的通畅从而减少乳汁的淤积的现象。尤其是对于一些r房有胀痛感以及r房下垂的产后妈妈而言，它更能有效的保护r房健康。

包心菜疗法

用包心菜外敷r房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个r房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。

中药疗法

取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗r房红肿疼痛，功效尤为显着。

饮食疗法

新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

冷敷、热敷双管齐下

在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于r房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻r房充血、缓解胀痛的作用，而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷r房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使r房和*晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧r房。

面对断奶期间涨奶怎么办的问题，以上这些都是非常不错的方法，妈妈在了解后不妨试着尝试这些方法来缓解涨奶症状。