断奶后胸部会变小吗产后为什么乳房会变小

很多女性都会发现在喂奶期间自己的胸部变大了不少，这就让很多平胸的女性感到欣慰了，但是断奶后胸部会变小吗？断奶奶涨怎么办？奶涨的饮食疗法有哪些？下面就一起看看吧。

断奶后胸部会变小吗

生完孩子断奶后胸胸会变小吗？当然会变小咯。喂奶时，r房充满乳汁，会比孕前要大得多，有的女性从怀孕开始至喂奶时，r房大了差不多十几公分。但是断奶以后，内分泌改变，乳腺管不再分泌乳汁，r房逐渐恢复到孕前大小，但是r房会比哺乳前要下垂一点。

很多女士在哺乳结束后通常不到一年就面临一个烦恼，之前还饱满的r房开始下垂，还不断的萎缩变小，变得松软没有弹性。如何才能恢复之前的魅力呢？

首先我们要知道r房的构成：r房主要由腺体、导管、脂肪组织和皮肤、少量纤维素等构成。而r房腺体由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10～100个腺泡组成。其中1/3为乳腺组织，2/3为脂肪组织。所以体胖的人r房也会大一些，脂肪的多少决定了r房的丰满程度。

产后为什么r房会变小：妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，r房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，r房萎缩变小失去弹性。另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，r房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期r房保健，便造成r房缩小。

不过，前面说的只是了解了r房的基本知识，那么你也以可以选择食补丰胸：所谓食补丰胸，针对的是产后妇女身体情况，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在r房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。而这个只能是丰胸方法的辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加。也不能从根本上进行有效的丰胸。

一般就是指器械类丰胸，目前国内除手术外最为安全有效绿色的丰胸方式就是BRAVA丰胸，这是一款来自美国二类医疗器械，是经过美国FDA认证的，是利用组织扩张学的原理让r房组织自然真实的生长，对于r房的外扩下垂，发育不良有显着的疗效，还能预防和治疗乳腺增生和**癌。

断奶奶涨怎么办

尽早吸乳

不仅断奶会出现有涨奶的情况，大部分产后新妈妈在分娩后也会出现有涨奶的情况，对于这部分新妈妈而言最有效的方法就是尽早的喂奶。专家提醒，如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并且让宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样可以有效的预防胀奶等情况的出现。而且这个时候妈妈的奶水是最富含有营养的，除此之外初乳中还含有免疫球蛋白的初乳，对宝宝的生长发育非常的有利。

而且由于宝宝的吸吮能力很强小嘴巴特别有力，通过吃奶的这种方式还可以疏通妈妈的乳腺管，从而使乳汁排得更加顺畅。再加上宝宝吮吸时的刺激，还可以让妈妈的乳汁分泌更加丰富。

使用吸奶器

不管是宝宝无法吮吸而导致的涨奶还是断奶后的涨奶现象，妈妈都可以通过吸奶器来解决涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。但是在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证*头不应有疼痛感。专家建议妈妈最好是选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，这样才能更好的解决涨奶问题。

同时在平时生活中还要特别的注意，不管是用吸奶器吸奶还是宝宝吮吸，之后都要用温水彻底的清洗*头，这样可以有效的预防乳腺炎以及*头皲裂等情况的出现。

按摩r房

在出现有涨奶等情况的时候，妈妈还可以通过按摩的方式来有效的缓解不适症状。首先应该用温水洗净双手，然后握住整个r房均匀用力、轻轻地从r房四周向*头的方向按摩、挤压。这种按摩方式不仅可以帮助疏通乳腺管，同时还可以起到减缓皮肤水肿等症状的作用。如果在按摩的过程中发现r房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。

通过这种按摩方式可以帮助断奶后的妈妈尽快的排出淤积的乳汁，从而防此处乳腺管堵塞，同时还具有预防乳腺炎的作用。对于断奶期间涨奶怎么办的问题，适当的按摩是非常有必要的。

宽大的乳罩

断奶后有涨奶现象的新妈妈，不妨使用柔软的棉布制成宽大的乳罩，这样不仅可以有效的改善r房的血液循环、促进淋巴回流，同时还可以保持乳腺管的通畅从而减少乳汁的淤积的现象。尤其是对于一些r房有胀痛感以及r房下垂的产后妈妈而言，它更能有效的保护r房健康。

包心菜疗法

用包心菜外敷r房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个r房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。

中药疗法

取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗r房红肿疼痛，功效尤为显着。

饮食疗法

新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

冷敷、热敷双管齐下

在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于r房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻r房充血、缓解胀痛的作用，而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷r房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使r房和*晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧r房。

面对断奶期间涨奶怎么办的问题，以上这些都是非常不错的方法，妈妈在了解后不妨试着尝试这些方法来缓解涨奶症状。