高龄备孕 如何生出优质宝宝

高龄备孕应该注意什么呢？生活中，想要个孩子的大龄夫妇应该如何备孕呢？备孕注意事项有哪些呢？生活中，我们应该如何高效的备孕呢？下面我们一起和小编来看看如何备孕吧！

大家都知道随着年纪的增长，女人想要生孩子就有了限制，那么应该如何备孕了，下面一起和小编来看看吧！

女人的生育年龄是有限制的，很多人忙于工作不知不觉就进入高龄孕妇的队伍中。而女人年龄越大，生孩子越难，卵子的质量会逐渐变差，怀孕几率则变小。那么怎样才能怀孕，高龄女性备孕应做哪些准备？

高龄备孕难逃3个问题

1、卵巢储备功能下降，生育能力低下

女性卵巢内的卵子是在母体内形成的，出生时卵子的数量有100万～200万个，年龄超过35岁的女性，不仅是卵子数量的下降，卵子的质量也有显着的下降，因此生育能力明显降低。

2、自然*产率上升，生出缺陷宝宝的风险上升

女性的卵子由于受外界环境、自身疾病和不良生活习惯等因素的影响易出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象，从而导致胎儿的染色体异常。

有数据显示，小于35岁女性的自然*产率约为12%，而超过35岁的女性自然*产率上升到35%左右。如果染色体异常的胎儿继续发育、出生，就会发生出生缺陷，患染色体疾病。

3、心理压力更大

很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子的健康。压力过大，反而造成备孕更加困难。

如何快速怀孕第一步：卵子健康是前提

1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化

如何提高卵子质量是受孕的前提。不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息。

身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程。

2、避免多次*产的伤害

子*就如同孕育生命的土壤，而无论是药物*产还是手术*产，都无异于人为地破坏这块土地。因此，适当的卵巢保养也是有利于受孕的。

3、慎用避**

如何快速怀孕？如果是采用屏蔽工具避孕，如避**或*道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。

但如果是服用避**或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月*周期后，再受孕。

女人备孕需要注意什么东西，你现在知道了吗？下面和小编一起看看女人备孕的时候男人需要做什么呢？

一、饮食应该丰富多样

尽管美国有一项研究发现，精子质量与叶酸存在一定的关系，但该结论还需进一步的研究证据支撑。

其实，叶酸也普遍存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中，通过饮食同样可以补充。备孕期间，最关键的不是多吃所谓的"养精食物"，而是要保证做到均衡营养：食物种类要杂，各种营养素都要有。

每天应吃够5份不同的水果和蔬菜，肉类、奶制品、豆制品、全谷物等一个不能少。

二、尽早戒烟

烟草中含有多种化学致癌物及有毒有害物质。大量研究都表明，吸烟对男性*丸和生殖细胞有不利影响，不仅会影响男性精子质量，破坏其DNA完整性，还会增加婴儿哮喘等呼吸系统疾病的风险，甚至可能影响下一代的生育能力。

三、戒酒

酒精会对*丸内的生精细胞产生负面影响，易造成精子畸形率升高。若长期大量饮酒，酒精进入胎儿血液，会使其发育不良。

虽然精子有一定生长周期，醉酒后3个月再怀孕，精子会新生，不会受到酒精伤害。但人体非常复杂，不良生活方式对人体的伤害是累积的、不可逆的，要趁早改掉生活中的坏习惯。

四、两样东西得少吃

棉籽油中含有的成分"棉酚"，会损害生精细胞，影响人的生育能力，甚至可以用作避孕成分。因此应该避免摄入棉籽油。芹菜对男性生育有不利影响，打算生育的男性也应适当少吃。

五、保证锌的充足

锌是男性*液中重要的生精成分，而且男人中约1/3的人达不到锌含量标准，锌是重要的微量元素但需要量并不很多。

只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。但很多患有*液异常备孕失败男性，尤其缺乏锌元素，建议在食补的原则上结合育之缘片补充，满足改善男性*液异常所需的锌元素。提高男性备孕。

怀胎超过45岁做个卵巢评估能知道会否*产

卵巢功能评估

二胎时代来临，若卵巢老了，还能赶上这班车么？来看看你的卵巢状况吧。

医生多采用多项指标综合判断卵巢年龄，结合生理年龄、临床症状及B超及基础性激素及AMH(必要时)一起评估。

需要注意的是如果既往月*周期规律，而现在周期缩短、月*量减少的趋势;或者月*稀发甚至闭经，均需及时到医院就诊，了解下卵巢功能。

B超

月*周期的任何时期均可进行，但能准确反映卵巢“库存”的是在月*来潮的第3天左右进行检查。

在B超下，可以看到卵巢里很多的小卵泡，这些小卵泡就是卵子住的小小房子，这些小卵泡医学上被称做“窦卵泡”，窦卵泡的多少能很好地预示“库存”的量。

基础性激素检测

和女性的“大姨妈”一样，性激素也是周期性变化，不同时间检测性激素意义不同。

而评估卵巢“年龄”则需要在月*第2-5天来检测基础性激素，就是通常我们常说的性激素五项或六项。

分别为卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌激素(E2)、孕激素(p)、雄激素(T)、泌乳素(pRL)。能反映卵巢年龄的是前面三项，而其他几项是反映女性体内的其他内分泌状况。

但对于月*稀发或已经闭经3-6个月的患者，B超提示卵泡小于1cm的人，为备孕再检测性激素，已没有意义了。

抗苗勒氏管激素(AMH)

抗苗勒氏管激素的发现，有如人类发现了新大陆一般，让生殖界乃至妇产科界的医生都兴奋不已，因为这个激素能更灵敏及更准确地反映卵巢的储备功能。近年来，国内许多中心也有陆续开展该项激素的检查。

AMH可以在FSH、E2及B超检查尚未发生变化时反映开始衰退的卵巢功能。

其检测时机比较方便，在月*周期的任何时候都可以检测。目前，国内外研究表明，AMHlt;(0.5-1.1)ng/ml，往往预示卵巢功能减退;而AMHgt;11.8ng/ml，则可能与多囊卵巢有关。

总之，其实医生多采用多项指标综合判断卵巢年龄，结合生理年龄、临床症状、B超、基础性激素及AMH(必要时)一起评估。

对于超过45岁的女士想要怀孕，上面的检查一定要做哦，这样可以避免不必要的伤害，希望小编的介绍能够有助于你。

结语：男女应该如何备孕你现在你知道了吗？对于年纪比较大的人想要怀孕，一定要做好充分的准备，因为你们已经不想年轻人那样精力充沛了。高龄备孕不仅是女人的事情和男人的生活方式也有很大的关系哦！