当前位置:主页 > 养生保健 > 女性孕育 > 正文

孕妇怎么睡觉对胎儿好

发布时间:2019-03-16 02:10 来源:www.roadlady.com 点击:0
女性朋友一旦怀孕了就要注意自己的衣食住行,在生活 起居上面每一个细节都是需要谨慎的,因为往往在一些细节上的不注意会导致大事情的发生,那么孕妇怎么睡觉对胎儿呢?这个问题看起来简单,不就是睡觉吗?但是其实一点都不简单,我们一起看看下文

女性朋友一旦怀孕了就要注意自己的衣食住行,在生活起居上面每一个细节都是需要谨慎的,因为往往在一些细节上的不注意会导致大事情的发生,那么孕妇怎么睡觉对胎儿呢?这个问题看起来简单,不就是睡觉吗?但是其实一点都不简单,我们一起看看下文的介绍吧。

睡觉对于孕妇来说是非常重要的,孕妇有好的睡眠不但能够令自己的身体免疫力加强而且也有利于胎儿的健康成长,那么孕妇的睡觉应该注意什么呢?

怀孕后,很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种,所以容易造成孕期失眠,困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢?

左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。

一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子*不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子*不同程度地向右旋转,从而使保护子*的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子*提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。

孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子*的右旋转,缓解子*供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

孕妇睡觉怎么睡

许多孕妈妈抱怨怀孕后总是睡不着,孕妇睡觉怎么睡好呢?其实,最不可取的就是仰卧睡了。女性怀孕以后,子*由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水、胎儿的重量,可达到6000克,子*的血流量也相应增加。

如果经常仰卧睡,子*后方的腹主动脉将受到压迫,影响子*的供血以及胎儿的营养,同时还可能影响肾脏的血液供应,血流减慢,使尿量也随之减少,孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质,不能及时排出,可引致妊娠中毒症,出现血压升高,下肢和外阴浮肿现象,严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

孕妇仰卧睡觉,还可能压迫子*后方的下腔静脉,使回流心脏血液减少,影响大脑的血液和氧气供应不足,孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。

妊娠中后期,孕妇如果常仰卧睡,子*也可压迫输尿管,使排尿不畅,容易发生肾盂肾炎。

孕早期怎么睡

在怀孕早期,胎儿在子*内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧睡姿、侧卧睡姿均可。

不过,如果你有趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿,那就应该早早改掉啦。

孕中期睡不好怎么办

许多孕妇在孕中期睡不好,也与睡眠姿势不对有关。孕中期的正确睡姿是怎样的呢?孕妇在孕中期睡觉的时候,应注意保护腹部,避免外力的直接作用。

如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧睡姿睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。

如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧睡姿,用松软的枕头稍抬高下肢。

孕晚期睡姿怎样好

怀孕晚期睡姿很有讲究,卧睡姿尤为重要,因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的安危都有重要关系。

在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,此种睡姿可纠正增大子*的右旋,能减轻子*对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时,巨大的子*压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

孕妇为什么要左侧睡

为什么到孕中后期,孕妇要采取左侧睡姿?孕妇左侧睡有什么好处呢?

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子*对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子*动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子*对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、在孕晚期,子*呈右旋转,左侧卧睡姿可改善子*的右旋转程度,由此可减轻子*血管张力,增加胎盘血流量,改善子*内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

所以,孕妇采取左侧卧睡姿对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

上文我们介绍了孕妇要注意生活起居上面的一些细节,孕妇如果不注意一些细节的话,往往会导致自己和胎儿出现问题,所以在睡觉这个问题上面我们做了详细的探讨,上文已经很明确的告诉了大家孕妇怎么睡觉对胎儿好。

相关专题: 怀孕知识

相关资讯

这四种孕妈容易生出"巨大儿",顺产几率小,第二种情况中招最多
在新生儿出生后,大家最关注的除了孩子的性别,大概就是孩子的体重了,要说哪家生了个…
11.96斤!三胎妈妈顺产生"超大宝宝",打破医院新生儿体重纪录
贾玲自述自己从刚出生的时候就和其他孩子不一样,是妈妈的军大衣。当时还觉得新生宝宝有这样的体重,生下了11.96斤的巨型婴儿。三胎妈妈通过顺产,小宝宝刚出生,就创下了该医院新生儿体重的新纪录。刚出生的宝宝体重竟…
顺产时,为什么有些孕妈分娩的速度快,有些却很慢?原因你要弄懂
那么基本上医生都会建议进行顺产的,也是在正常情况下对孕妈以及宝宝比较有益的一种分娩方式。有不少的孕妈对于顺产都比较恐惧,就是担心分娩的过程太过骇人,自己很快就完成了分娩过程,但是有些孕妈却分娩得十分缓慢。…
新生儿一次喂多少奶合适?和妈妈的泌乳量、宝宝胃部大小都有关系
当宝宝刚出生,妈妈们无疑是充满期待又手忙脚乱的。每个个体的发育情况、成长都不同,书上学到的知识,应用在孩子身上,好像没那么管用了。不知道你有没有这样的感受? 妈妈给新生儿喂奶为何频频被拒绝? 晓雯刚生下…
为什么孕前检查,一般有哪些项目
很多要备孕的朋友都会被告知一定要做好孕前的检查哦,那你知道为什么要孕前检查呢?其实这可以避免疾病的出现,而且可以知道自己的身体状态,以及是否适合生宝宝哦,可以说就是要确保生出一个健康的宝宝哦。那你知道…