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对于很多孕妇来说，在怀孕初期就是怀孕的头三个月，孕妇无论是饮食，还是日常的站立，坐姿等都需要格外注意的。因为这段时期胎儿的生长发育并不稳定，稍有不慎很容易导致各种的意外，甚至还会导致*产等。因此作为孕妇及其家属一定要了解清楚刚怀孕要注意什么。 其实怀孕早期对于准妈妈来说是一大的考验，这个阶段是新生命从胚胎逐渐分化发育成为胎儿的一个重要时期，因此这个阶段的保健，还有日常的饮食和休息都不容有失。下面就给大家介绍一下刚怀孕要注意什么。 刚怀孕要注意什么 A 孕期营养： 孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。B 定期产前检查： 为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。C 足够的睡眠： 孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。D 产前运动要坚持： 在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。E 孕妇穿着坐立要注意： 孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。F 个人卫生： 孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。关于刚怀孕要注意什么，这段时间孕妇的营养一定要平衡而且充足，素食与荤食要搭配适宜，粗粮与细粮要多多结合，此外还要注意做好定期的产前检查等。当然充足的睡眠同样是非常重要的，另外孕妇的牙龈容易出血和肿痛，平时应该养成良好的口腔卫生习惯，刷牙的时候要注意用软毛刷等。 |
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