孕妇两个月要如何调养？

怀孕初期，孕妇们的健康状况还是必须要引起高度重视的，很多女性都是在怀孕前三个月，因为生活起居不好而导致*产，对此一定要提高警惕，也要知道孕妇两个月要如何调养，将自己的生活改善好，保障自身健康，才能让胎儿更好的发育和成长，免受不必要的伤害。

孕妇在怀孕两个月不可过度劳累、多休息、睡眠要充足，家务与外出次数也就尽可能减少，并应控制*生活。切勿搬运重物、登高或激烈运动，如跳跃、扭曲或快速旋转等运动;避免下腹部和腰部受力，要尽量减少上、下楼梯的次数;弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

短途外出，尽量步行，不挤公共汽车;不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，也尽量避免二手烟。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触。

如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。此时孕妇开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象，甚至出现多愁善感烦躁的情绪。孕妇一定要保证充足的睡眠，均衡的营养，愉快的心情。不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起*产或早产。

站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外**器由前面往后擦洗，以保持清洁。

上文中对孕妇两个月要如何调养给出了明确的介绍，希望对孕妇们有所帮助，怀孕期间任何事情都需要小心谨慎一些，这也是为了能够给胎儿的发育营造一个更好的环境和条件，当然了定期产检也是必不可少的，希望孕妇朋友都能重视起来。