一分钟带你了解抑郁症

很多产后妈妈都存在忧郁、爱哭、猜忌、焦虑、甚至更消极的思想。严重的产后抑郁症会给产妇自己、宝宝甚至整个家庭带来毁灭性的的伤害。产后抑郁症怎么治疗，学习本专题知识，让我们一起走出抑郁的阴霾，做一个快乐的妈妈。

揭开产后抑郁症的神秘面纱

生理因素：激素水平的急剧变化 在妊娠期间, 孕妇体内长时间的雌激素和孕激素水平升高，雌激素具有多种神经调节功能，分娩后雌激素突然撤退，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁；妊娠期间甲状腺功能受到多种因素的影响，分娩后甲状腺激素水平也随之变化，甲状腺功能紊乱也与产后抑郁相关。

中枢神经递质代谢异常和相应受体功能改变，大脑神经突触间隙神经递质含量异常及功能活动降低，涉及的神经递质有5- 羟色胺（5- HT）、多巴胺（DA） 、去甲肾上腺素（NA）。 既往有抑郁发作史和阳性家族史也是重要的危险因素。

心理社会因素：不良的生活事件、缺乏良好的社会支持、分娩前恐惧、分娩并发症、夫妻关系不融洽或不好、婆媳关系不融洽或不好、家庭经济紧张、孩子喂养方式、人格较弱或神经质特点、高龄产妇、孕期健康教育缺乏等。 治疗产后抑郁，主要需要家人的关怀理解与支持，必要的话，寻求专业心理医生的帮助，通过药物治疗及心理干预来解决这一问题。

是否被产后抑郁症偷袭 自己先知晓

1、不断的否定自己，认为自己没有任何价值，常有自卑和内疚感。

2、睡眠状况不好，经常出现失眠、易醒、多梦，白天没精神，昏昏沉沉。

3、情绪不好，易怒，烦躁，常会胡思乱想，会无限的放大生活中消极的方面。

4、记忆力退化，说话常常出现前言不搭后语，常觉得大脑里空白一片。

5、常出现自杀的念头，或出现自杀和自残的行为。

6、提不起生活的兴趣，性欲减退，不爱运动，觉得生活索然无味。

7、食欲不好，有时几天不说话，甚至不吃不喝，出现体重明显下降的现象。

8、思想不集中，做事不专注，表达问题的时候常表现的思维混乱。

9、过于焦虑、多疑、紧张，是宝宝失去兴趣，或者过分担心宝宝。

10、出现问题担心害怕，没有主见，失去产前对事物的综合判断能力。

做回阳光快乐新妈咪，需要全家总动员

家庭气氛：家人不能对生儿生女包怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

丈夫的配合：生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。如果出差在外地，一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。

产妇的自我调节：产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。