产后露肚脐杨幂和佟丽娅差这么多，产后肚皮松弛怎么恢复

很多女明星即便是生了孩子依旧保持着纤细苗条的身材，比如baby、杨幂、佟丽娅等等......但是就算是产后身材恢复很好的杨幂和佟丽娅，她们穿露脐装的照片还是相差太多。

前段时间，杨幂现身机场，身穿黑色露脐装，大胆炫腹，下半身搭配绑带短裙，大秀美腿。外披牛仔连帽外套，大玩混搭，不过网友表示大幂幂这次有点用力过猛啊。眼尖的网友说大幂幂肚脐眼又黑又丑！莫非是因为生了小糯米，肌肤松弛致使的？

小编想说母亲真的好伟大，为了孩子，身体、身心都要支付许多，为母爱点赞。话说真仰慕杨幂，身段还能保持的这么好！

可是也有身段不受生孩子影响的，比如佟丽娅，前段时间佟丽娅穿戴露腰霸气侧漏，肚脐眼也是美美哒，不像杨幂黑和松弛。

自从剪了短发后佟丽娅简直像变了一个人，一下子从文文弱弱的小媳妇变身成社会你丫姐，霸气十足。

那么，产后肚皮松弛该怎么恢复呢？大多数女性在产后都会有临身材走样的烦恼，那些怀孕前穿的裙子和紧身裤产后都显得太小。或是腰变粗，或是腿变粗，或是臀围变大。产后身材走样困扰着大部分爱美的女性，最重要的是，坐月子期间屯起来的肥肉后期都非常难甩掉。

女性怀孕期间，因为组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张而断裂，就会造成产后松弛的皮肤及纹路，最主要的是很难自行恢复，如果放任不管就会错过良好的恢复期，造成长久的松垮。大多数人认知中的月子期就是躺着休息，什么都不做。其实不是这样的，月子期是良好的女性生理恢复期，调理得当不仅仅恢复生理机能，怀孕前的一些小病也能在这期间被调理好，比如痛经等等。接下来我们来细说一些恢复的方法。

一、束腹带：

束腹带是必须的，束腹带可以帮助内脏归位，让腹壁与盆骨恢复至孕前状况，同时可以紧缩松弛的腹肌。一般在生产5日后就可以用上。买的时候可以选择好一点的。

二、腹部按摩：

对腹部做适度打圈按摩，以促进子*顺利回复归位，在按摩同时搭配紧肤霜，能增加松弛腹肌的弹力与紧致度。

三、少吃多餐、营养均衡：

月子期间身体机能还没有恢复，应该少吃多餐，而且适当的在室内走动走动。多吃一些粗纤维食物和水果，多吃高蛋白低脂肪食物，比如鱼等。老母鸡汤不要一日三餐天天吃，吃之前可以先沥油。

四、运动：

像产后塑身操就非常不错，不过要过了月子期才能做一些拉伸运动。塑身操可以紧致腹肌、腰肌，消耗多余热量，减少腹部、臀部脂肪，腹式呼吸就是一个好方法。

身材好穿什么都好看，所以各位产后妈妈还是要积极努力恢复身材，让松弛的肚皮变得紧实！