高龄孕妈做到这6点，孕期更安全，尤其是第一条

文/柏柏育儿漫画（公众号：baibaibj911）

女人生育的最佳年龄在23-30岁之间，因为学业、工作或者个人的一些其他原因，会错过最佳的生育年龄，往往一不留神就成了高龄产妇。高龄产妇的身体机能已经出现了下降的趋势，要比适龄产妇承担更多的风险。不过现在医疗条件这么好，只要积极地做好保健工作，也可以平安度过孕期，生下一个健康聪明的宝宝。

什么是高龄产妇？高龄产妇指的是在34岁以上第一次妊娠。如果说你是第二胎了，恭喜你，你的危险系数下降了很多。但在这个年龄怀孕生娃，以下6大注意事项还是要谨记。

1、叶酸不能忘。孕妇在怀孕之前的三个月就开始吃叶酸了，对于高龄产妇来说，这也是必不可少的。每天吃叶酸，一直坚持到怀孕后三个月。有的妈妈因为是怀二胎对很多细节不是很关注，但吃叶酸千万不要忘。如果你是意外怀孕，怀孕前没有吃叶酸，那也不必过分担忧。只要孕妇本身不是严重的营养不良，基本上影响不是特别大，从发现时开始补上就可以了，后期注意按时孕检。

2、重视产检。高龄产妇在孕期可能会患上妊娠并发症，比如妊娠高血压、妊娠糖尿病等等，整个孕期可谓是危险重重。孕妈一定要及时进行适当的产检，以便监测自己的身体状况，保证孕妇以及腹中胎儿的健康。

3、控制饮食，注重孕期营养。随着年龄的增长，人的基础代谢降低，为了控制好体重，高龄孕妇其实没有必要刻意大补，只要是注意健康饮食就可以了，最好是吃一些清淡的、营养价值高的、容易消化的食物，如果说孕妇有贫血的症状，那么可以多吃些补血的食物。孕期不可以吃太多的糖，避免妊娠高血糖、糖尿病的出现。

4、养成健康的生活习惯。很多高龄孕妇即使怀孕了同样也需要工作，所以保证有规律的作息和健康的生活习惯很重要。不可以吸烟，喝酒，饮用过量的咖啡，要远离有害的化妆品。这些不仅仅是在孕期，就是平时也应该要保持有规律的健康的生活方式，这些好习惯能让女人受益一生。

5、积极的心态。高龄产妇看到自己高龄怀孕有可能带来的风险，难免会出现精神过度紧张，过度焦虑，这是因为人们总是倾向于把事情想得很坏，其实那些风险只是有可能会出现，但是并不一定会出现，所以我们一定要放松心情，保证充足的睡眠，适当的运动，一定可以顺利的度过孕期，高龄产妇要让自己有一个积极的心态。

6、选择适合自己的分娩方式。关于高龄产妇的分娩方式，大多数的资料上都建议剖腹产，其实这并不是绝对的，具体的生产方式还要根据高龄产妇自身的身体素质而言，只能说，顺产的可能性小一些，经过你自身的努力，如果能够控制体重，避免胎儿过大，同时没有YD分娩的不适症状，那么高龄产妇同样可以顺产。

曾听到老一辈说，高龄产妇生育的孩子更加聪明，这一点，我想很多高龄产妇听到都会特别开心吧，即使整个孕期受点罪也值了，为了顺利生下健康聪明的宝宝，高龄孕妈要好好加油哦！

柏柏BJ，80后妈妈，网络绘本漫画家，自由漫画人，多家报刊杂志亲子漫画专栏作者，已出版漫画绘本《萌娃养成记》。微信公众号：柏柏育儿漫画（ID：baibaibj911）

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