孕期不爱吃肉，只吃素会影响胎儿发育吗？

前些日子，帮妈在平台发起一个话题讨论——请孕麻麻们分享一下怀孕期间的特殊口味，饮食偏好。在留言中出现了好多奇怪的喜好，其中@小白兔白又白的留言引起了大家的讨论:我怀孕三个月一直在吃素，闻到荤的就想吐，会不会影响胎儿啊？

帮妈随机采访了几位有经验妈妈，她们结合自己的经历谈到了一些观点。前方高能预警，请妈妈们自行、理智地对号入座，选择适合自己的方法。

@摇到外婆桥

我结婚前就不喜欢吃肉，特别喜欢青菜之类的蔬菜和水果，饮食偏素，总觉得油腻腻的会很难受。怀孕后，婆婆让我吃肉，说素食会影响胎儿发育。刚开始也试过，但是后来一闻到就想吐。

偶然的一个机会和妇产科朋友聊天时说起了这件烦心事，朋友告诉我，怀孕期间注重营养均衡，像豆类，奶类和蛋类含有优质蛋白，黑米，木耳，红枣，蛋黄，海带，苹果，胡萝卜，菠菜等含有丰富的铁。补充好钙、铁、维生素和蛋白质就可以，可以不吃肉的。那一瞬间我如释重负。整个孕期我一直在吃素，但是会补充一些必须的元素。现在我的宝宝两岁了，白白胖胖的，身体发育正常。

@夜空中最亮的星

我青春期比较胖，后来参加工作后有意识地控制体重。第一胎后几个月的时间顺利恢复好身材。在二胎的时候我觉得肉食的吸引力不大了，我尝试吃素，又怕影响孩子。所以大部分时间我都尝试素食为主，肉食一般量就好。现在距离预产期还有半个月，产检很顺利，大人和孩子的身体都处于正常指标。期待健康的宝宝和美美的自己呀！

@望雁归

怀孕前期婆婆认为多吃肉可以补充体力和营养，但是后来我特别反感荤的大块儿的食物，曾经最爱的肘子也放弃了。老人们说“吃素是要生女儿，荤的是要生儿子”。

在产检时曾借机询问过医生，得到的回答是孕期口味和胎儿性别并没有关系，而是取决于孕激素，所以不用惊慌。除此之外，医生推荐了孕妇奶粉、煮鸡蛋、建议多吃些深颜色的蔬菜可以补充身体能量和必备元素。

@妇产科专家

“众口难调”，孕妈们因为自己的个人口味和宝宝的健康必须做出选择的时候，很多人选择为了宝宝硬着头皮吃荤菜，反而效果不好。其实，无论是为了身形效果还是健康作用，营养均衡是一把万能钥匙。

在孕期，不想吃肉可以补充蛋白质、钙、铁等元素，从而促进身体机能正常运行，避免宝宝营养不良。此外，切记孕妈在饮食中不能吃太多盐，否则会导致孕妇高血压，影响宝宝健康。所以，孕妈在怀孕期间食物种类多元化十分必要，不能只吃一种食物，要做到荤素均衡搭配！

最后，帮妈祝愿每一位孕妈都有一个好胃口，放松心态接好孕！