5个护牙要点帮你缓解孕期牙痛！

俗话说的好，生一个孩子，掉一颗牙，孕期很多妈妈都会出现牙疼的问题，刚开始可能只是牙龈出血，总觉得忍忍就行了，毕竟对生活的影响不大，可是如果对牙龈出血这件小事置之不理，之后很可能会痛得饭都吃不下去。现在就讲几招保护牙齿的简单方法！

一、孕前进行全面的口腔检查

孕期进行口腔治疗的安全期很短，所以孕前到正规的医院进行全面的口腔检查和口腔保健（清洗牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质）。

二、孕期摄取充足钙质

胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。? ??

三、吃过食物勤漱口

有些孕妈咪喜欢吃酸味食物，吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食，因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，此时也需要及时用白水漱漱口。

四、选用软毛牙刷

妊娠期间，内分泌系统会发生很大变化，牙龈黏膜充血、水肿，孕妈咪应选用软毛牙刷，每3-6个月更换1次。

建议孕妈咪每天吃过早、中、晚饭后的3分钟内，用软毛牙刷刷牙，每次3分钟。以免餐后细菌在牙齿表面沉积，形成龋齿。

五、功能牙膏缓解牙齿不适

如果孕妈咪出现龋齿现象，可选用含氟牙膏；如果有出血、水肿，可选用消炎止血的药物牙膏，如添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华的牙膏，它们具有止血和杀菌清凉功效，牙周病患者使用后会感觉清爽舒适。

Tips：想护牙，要吃啥？

多吃蔬菜或富含维生素C的食物，少吃含糖量较高的食物和碳酸饮料，维生素C能有效预防牙龈萎缩、出血，孕期职场妈妈可以带一小包小西红柿到公司，就可以有效补充维C。

同时孕期妈妈要适量补充钙质，缺钙会造成牙齿发育异常和牙齿松动，牛奶、海带、豆制品、莲藕等都是富含钙的食物。

孕期牙齿问题要重视，以上介绍的五个护牙要点，你记住了吗？