妊娠期糖尿病怎么办

“医生，我是不是得了妊娠期糖尿病啊，这可怎么办啊”十月怀胎不容易，很多妈妈在怀孕期间会出现各种各样的问题。就比如说这个妊娠期糖尿病的问题，得了妊娠期糖尿病除了配合医院治疗在生活中我们该怎么去调养？

妊娠期糖尿病怎么办

一、食补

食物很关键，一定做到膳食均衡，但是不要瞎补，在食物中蔬菜、水果、肉，需要合理搭配，少盐、少糖、少油，多以清淡的、优质蛋白质食物为主。

孕期总热量一般为2300卡/天，饮食一定要避免油炸等油多的烹饪方式，而且甜食也是需要重点忌口的对象，水果也要选择糖分少的。

除了选择的食物，进食时间也可以调整为每天5-6顿，睡前加一餐，这样可以减少血糖波动。

二、适当运动

运动适当的含义是：运动中谈吐自如，呼吸平稳。

空闲的时间多运动，适当的进行运动不但对宝宝有利，而且可以帮助你消耗掉体内多余的热量，增加胰岛素和人体的结合作用。

三、定期检查

要坚持定期做孕检，如果发现异常及早处理，如果孕检过程中发现血糖不但没有减反而比上次还高了，那就需要从平时的三餐中做文章了，应密切监测三餐后的血糖高低。

除了去医院检查，有条件者或是情况严重的孕妇，家中的监测也要跟上。

四、胎儿监测

妊娠期糖尿病可不仅仅是对孕妈妈有影响，还有可能造成早产，而且孕期持续高血糖还可能会导致宝宝出生后患低血糖。

所以加强胎儿监测在一定程度上也有必要的，孕妈妈可以自学胎动计数法，并在孕35周后定期进行胎心监护，实时关注胎儿发育情况，对自己、对孩子以及对家庭负责。

妊娠期糖尿病一定要注意一日三餐，还得适当的运动，不然严重的影响妈妈和宝宝的健康，为了自己和宝宝请行动起来。