【译】细数孕期肌肤种种变化

在怀孕期间出现的大部分皮肤变化都是正常的、无害的。有时您会留意到皮肤发生了一些改变，但有的孕妇不会出现皮肤变化的症状也是有可能的。

一、在怀孕期间皮肤会变得更好，这是真的吗？

怀孕期间皮肤会变得焕发光泽、神采奕奕，这并非一句空话。女人在怀孕后皮肤会变得更加湿润，水分会填补到皮肤细小皱纹和凹陷中，使其更加紧致。整个身体中的血流量增加会使皮肤看起来充满粉红色的光泽。有时还很有可能出现，您的脸看起来如害羞般泛出红润。不过，这种变化的缺点是，由于水分的吸收您的脸有时看起来是微肿的，并且如果您在怀孕前就有红斑的话，怀孕后看起来会更加明显。

您可不要尝试为了避免出现这种皮肤变化效果而减少喝水的量。您的身体需要液体补给，因此您应该多多喝水。如果不想要脸看起来太红的话，您可以采取尽量多休息的方式。孕期明显的红斑会在您分娩后逐渐消失，而且您还可以随时使用隔离霜对其进行覆盖。

二、什么是黄褐斑？

黄褐斑是在面部和颈部出现的色素变化。它也被称为“怀孕面具”。黄褐斑会以深棕色色素斑点的形式呈现在您的额头、面颊和脖子上。如果孕妇本身的肤色较深，则黄褐斑以浅色的斑点形式出现。黄褐斑是升高的黑色素引发的产物，孕期在激素作用下会产生更多色素，以保护皮肤免受紫外线辐射。

如果您经常晒太阳，色斑的颜色会变深及明显化。到户外时，您应该通过防晒措施来保护您的皮肤，如使用高防晒系数的防晒霜（防晒系数至少在15及以上）或戴上帽子。如果色斑仍烦扰您，您可以尝试用带色的粉底将其覆盖。色斑通常会在宝宝出生后三个月内自行消失。

三、什么是肚子中线？

肚子中线是一条从*部到肚脐延伸的垂直黑线。它出现在肚子中间（有时也会跨过肚脐）宽度可达一厘米。它是由于皮肤色素引起的，通常出现在孕中期。腹部肌肉从中线向外舒展，来为宝宝的生长空间创造条件。

这条色素中线会在分娩后一周内消失。然而有时您可能也需要给这部分皮肤做轻轻地按摩，以去除变干的皮屑。还有另一种可能是，身体其他色素沉着的区域的颜色会变得更深如*头、痣或雀斑。不过这种变化也会在分娩后缓解。

四、我该如何应对色素变化？

当出现黄褐斑和肚子中线两种变化时，您应该注意给自己补充充足的叶酸，您可以通过营养品补给或天然的方式，例如多食用全麦、鸡肉、牛肉肝、绿叶蔬菜等，他们当中都含有叶酸。研究证明如果体内缺乏叶酸的话会加重皮肤变色。

五、什么是蜘蛛痣？

一些小的毛细血管群（小血管）的破裂也往往被称为酒渣鼻和蜘蛛痣。蜘蛛痣常出现在面部—如将其按压后它还会显现。怀孕期间毛细血管会因升高的血流量变得敏感易裂，因而在身体受到压力时呈现出蜘蛛痣。

为了降低毛细血管扩张的风险，您要保护面部免受极冷或极热的环境给皮肤造成的伤害，因为这两种情况都会恶化毛细血管的扩张。直到分娩后荷尔蒙分泌才会正常化，直至那时蜘蛛痣才会逐渐褪色。

六、怀孕会引发粉刺和痤疮吗？

即便您已度过了青春期，您在怀孕后也可能会得痤疮。荷尔蒙值上升会促进皮脂分泌更多产物—锁住肌肤水分的油脂。然而过多的油脂分泌会使皮肤变得油腻，从而堵赛毛孔，进而产生痤疮。

请使用温和的清洁剂定期清洗您的皮肤，并使用具有无油保湿效果的乳霜。如您不愿使用护肤产品的话，可以用手拍拍皮肤使其晾干，而不是揉搓它，因为这会给粉刺带来更多的刺激。考虑到其中包含的成分，治疗痤疮类的药物不建议使用，如果要用的话，也只能使用医生推荐的粉刺霜。当然粉刺也会在分娩后几周内消失，您的皮肤也会再度恢复正常状态。

七、出现妊娠纹怎么办？

不幸的是约有90%的孕妇通常会在肚子、胸部和大腿出现一些薄薄的、宽窄不同、长短不一的粉红色或棕红色的妊娠纹。当孕妇体重增加皮肤伸展时妊娠纹就会产生。较高的激素水平也带来皮肤中的蛋白质含量的混乱，使皮肤比正常情况下更薄。分娩后，红棕色的妊娠纹色素就会慢慢消失，妊娠纹处的皮肤会比周围皮肤更浅更亮。

有些妇女比其他人有着更具弹性的皮肤，并且不会出现妊娠纹，但对大多数女性来说妊娠纹是怀孕后不得不面对的事实。即便不能阻挡妊娠纹的出现，但您也可以通过一些方法将它带来的影响降到最低。您可以试试以下措施：不抽烟、控制体重过快增长、擦护肤乳霜和油、均衡饮食和适量运动。? ? ? ?

分娩后可能还需要一段时间，妊娠纹才会消失。?

八、为什么皮肤会在孕期变得敏感易受刺激？

怀孕后皮肤会变得很敏感，这不仅是由荷尔蒙分泌增多导致，也由于皮肤自身的生长扩展。肥皂和洗涤剂可能在特定条件下突然引起刺激，如孕期出现神经性皮炎恶化的情况。当您暴露在阳光下时，您的也容易受到阳光刺激。

可以尝试找出自己皮肤受刺激的原因--也许是洗衣粉、衣物柔顺剂或香水？您可以穿一些宽松的棉质衣服，并注意使皮肤保持湿润。比如，长时间的洗热水澡会使皮肤变干。您应减少洗澡次数或每次洗澡的时间，不过您倒是可以在洗澡水中加入沐浴油类等，以使皮肤变得柔顺（使用沐浴油时应小心以免在浴缸中滑到）。

最后，如果您要去户外，请务必记得擦防晒系数高的防晒霜（防晒系数至少为15）来保护皮肤。

九、感觉皮肤受伤了是怎么回事？

随着体重的增加，很有可能出现两个大腿之间或胸部下方摩擦增大而使皮肤受伤的情况。发红、潮湿的皮肤会随着摩擦的进一步增多而导致皮肤发炎，有时还会出现水泡，您会皮肤的受伤处火辣辣的。这些症状常被称为擦烂。

您要尽量保持受伤处皮肤的干燥，可以使用滑石粉来吸收水分。尽量穿棉质衣服来保持患处通风，避免穿裤袜。当呈现出擦烂的迹象时就应及时就诊了，尤其当您的皮肤出汗较多的话，因为有可能发展成真菌病念珠菌感染或鹅口疮。更为重要的是，您要确保在宝宝出生前就将这种病症治愈，不然存在着宝宝被传染的风险。

十、孕期得了皮疹和瘙痒怎么办？

怀孕时，在无明显原因的情况下出现暂时性皮疹和瘙痒，这是绝对正常情况。在激素分泌过多的情况下，肌肤在接触到一些平时不会带来影响的物质时会变得敏感。比如，怀孕后皮肤会对洗澡水中的氯含量产生反应；念珠菌病可能会导致*道瘙痒；痔疮可能会在*门附近引发瘙痒，它们在孕期恰恰也会经常出现。

我们的建议还是穿轻便的棉质的衣服，让身体保持凉爽。针对念珠菌病和痔疮请向医生咨询治疗方法。如果皮疹和瘙痒在孕期发作超过两周，也请进快就诊。

十一、皮肤痒时该怎么做？

如果出现全身性的强烈瘙痒尤其是在手掌和脚底部，这可能是一种孕期少见的肝脏疾病的症状。这种所谓的孕期胆汁淤积症发生的概率在大约每1000名孕妇中会出现一例，它通常发生在孕期最后三个月，在分娩后的几个星期之内会逐渐好转。

孕期胆汁淤积症对99%的女性来说都不会危及健康。然而如果不在分娩前就治愈的话，它可能会导致早产、大出血及少数情况下死胎的发生。具体的原因尚不明确，对此倒是有些猜测认为，大量雌激素的分娩可能是导致肝脏无法正常工作的诱因。

如果您经受着严重的瘙痒痛苦折磨、皮肤呈现黄色调、尿液也比平时更暗的话，那请您联系医生做一次血液化验。如果确诊为此病，则您在怀孕期应得到医生的密切监测，并且医生会开抗组胺药来止痒。如果已过36周，那可能需要医生主动地发起分娩，以避免死胎的风险。

十二、孕期哪些皮肤变化是不正常的？

一切已经显现出来不正常的、让您感到疼痛的或已经使您担忧的病症，您都应该向医生问诊。只有那样您才能完全放心。但是首先，如果您的皮肤出现了发炎、起泡、持续多天瘙痒或皮疹时，您可一定要看医生了。

皮肤的某些变化也可能是其他非怀孕的原因导致的，这时您应该从医生处获得一些建议，例如皮肤上的痣出现变大、暗沉、疼痛、对触碰敏感或发红等症状时。医生会认证察看病情以确诊，如有必要的话再开始采取治疗。

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