妈妈们注意了！哺乳期不能够碰的四种食物

哺乳期是对女性来说是一个很重要的关键时期，因为不论是自己吃什么，都担任着为自己和宝宝营养供给的重任，为了自己的身体和宝宝的健康保障，哺乳期的饮食是有着不少的讲究的。处在哺乳期的妈妈们是需要小心了，有一些食物在吃了之后，哺育宝宝可能对宝宝的身心健康造成影响!因此，妈妈们在哺乳期这四种食物是碰不得的!

韭菜不能够吃——“影响奶水量”

可能不少女性都不知道韭菜是一种能够帮助回奶的蔬菜，虽然韭菜是富含了不少的营养，但是它是不适合哺乳期的女性吃的，因为这是会影响了奶水的质量和数量，导致会去受到很大的影响。严重的话，甚至会造成回奶的现象，一旦回奶了话，再想要下奶可是很难的了。

油炸的食品不能够吃——“无营养食品”

大部分的女性都会觉得油炸食品的口感很好很香，但其实油炸食品在油炸的时候，已经把食品本身所含的营养给破坏了。那么这样的食品是含不了多少营养的，而且这样的食物的脂肪量非常的高，哺乳期容易造成宝宝的腹泻，对自己的肠胃健康和产后的恢复也是有很大的影响。

寒凉的食物不能够吃——“寒凉伤身”

哺乳期的女性一定要注意，在宝宝断奶的之前，一定是不能够去吃寒凉的食物的。一方面，是人们常常忽略寒凉的食物哺乳奶水会有很大的影响。另一个方面，是因为妈妈在吃了寒凉的食物后，宝宝喝了奶水会拉肚子，而且因为寒凉食物的成分是会在母乳当中有所贮藏一段时间的，宝宝因此才会常常发生腹泻的情况。

腌制的食物不能够吃——“有致癌机率”

因为在食物的腌制过程中，大部分的营养价值都已经被破坏了，所以也是没有剩下多少营养了。在妈妈吃了腌制的食物后就是白白占用了空间，对于宝宝的发育是没有益处的，而且在我国的北方地区，是比较流行腌菜了。这些腌菜大部分是在经过了发酵之后，产生了致癌的成分，所以在哺乳期的时候，妈妈们是不能够去吃的。