房事开始的最佳年龄是多少

房事开始的年龄是什么时候合适呢?现如今我们都提倡晚婚晚育，这是有科学依据的。中医认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。

节制房事

房事养生需要坚持的原则有：节制房事。

房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。

但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月*不调等疾病。

注意房事卫生

房事是某些疾病的传播方式之一，因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。

房事损益

中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。“损益”指的是在房事过程中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。

其中最有代表性的的观点，就是房事的：“七损八益”。

◇七损指的是对人体健康造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。

闭：指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不注意把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。如果男性*茎插入女性*道过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，女性性快度降低，导致性欲低下，厌恶房事等不良问题的出现。

泄：指是在房事之前，精气泻出，出现大汗不止等异常状态，这样对人的健康是不利的。

竭：指的是*液枯竭。这主要是纵欲过度、房事过于频繁引起的。*液对于维持人体的正常生命活动都发挥者积极的作用，如果*液枯竭，人体就会患病，严重的导致死亡。

烦：指男女在进行房事时所具备的心里状态，如果进行房事时，心烦气燥。毫无甜密、愉快之感，即为“烦”烦容易造成夫妻的房事不和谐。

绝：主要针对男性而言，指的是男性在进行房事时带有大男子主义倾向，在女性不愿意房事的情况下，强迫女性进行房事。

费：指的是房事劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。消耗过多的体力和精力，导致事后浑身乏力精神不济等状态。

◇八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。

治气：治气为调冶精气，常见的调冶精气的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收缩*门;多食用补益气血的食物。

治沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收缩*门。

知时：指的是在进行房事时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲，这是房事和谐的前提，另外、清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。

蓄气：蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。

和沫：指的是调和津液，表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行房事时要配合和谐。

窃气：夫妻在进行房事时，性欲较高，善于调息，房事融合。

寺赢：指的是人体内精气旺盛、盈满。保持精气盈满的具体方法是：节制房事、吞咽津液、吐纳等。

母婴小编温馨提示：房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。虽然不提倡早婚早孕，但晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。