备孕前要事先了解的几个数字

备孕前必知的几个数字你了解么?想要生宝宝少不了事先要了解一下怀孕知识吧，毕竟，宝宝10个月的孕期需要在准妈咪体内完成。接下来，跟随母婴健康小编了解一下女性生理周期、排卵期、BMI指数等都，看看他们与能否顺利受孕的密切相关吧。

想备孕不用慌张 必知的几个数字你了解么

对很多小夫妻来说，制定造人大计之后身体的小小变化，都会牵动着准爸妈们的神经。其实，备孕并非只能瞎等而无可作为，只要准妈咪掌握了以下备孕的12个关键数字，宝宝自然会顺利光临!赶紧来看看吧

备孕先算生理周期哦

一、生理周期、卵子数量、BMI指数

1、生理周期：26-30天

如果你不是一个迷糊的、神经大条的姑娘，那么一定很清楚自己的生理周期吧。备孕期的你，可要尤其注意生理周期，最好每个月都在日历上画一个圈，算好起止时间，以供自己参考。

正常情况下，大多数女性从月*的开始到下一次月*的生理周期为26-30天。以此为基础，我们可以计算出女性的排卵期是指上次月*来潮后的第13天前后。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子*颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子“会合”。

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2、卵子数量：100万

男人的精子数量数不胜数，每次都有数以万计的精子努力冲刺。相比男人，女人的卵子可就要少的多了。每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300-400个能成熟且陆续被排出。

一般来说，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12-24小时，而精子的存活时间为3-5天。所以，备孕期你需要清楚地了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排性爱时间，提高怀孕几率。

3、BMI指数：接近24

如果你是胖妹子，那么可要注意控制了。不过别以为瘦就没事儿。过胖或者过瘦都不利于怀孕，这是众所周知的问题。研究结果显示，BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。对偏瘦的女性来说，体重每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。

二、易受孕月份、易受孕时间、年龄临界点

4、易受孕月份：11月-次年1月

据说这个时间受孕比较好，其实并没有医学证据。只是大家根据宝宝出生的时间来推算的。因为对于刚出生的婴儿来说，过于炎热或者寒冷的时节，都不是一件太舒服的事情。如果能够在11月至次年1月这段时间怀孕，那么宝宝就完全可以避开寒冬或醋暑。

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5、易受孕时间：排卵期前后2天

通过日历上的圈圈，计算出自己的排卵期吧。想要顺利怀孕，必须有卵子的存在，所以，在女性下次月*前14天或两次月*中间的4--5天内，也就是所说的排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天，都是卵子活力较好的时间。其他时间的爱爱，精王子基本是见不到卵公主的哦!

6、年龄临界点：30岁

父母们都催促：生娃要趁早。根据人体成熟发育的规律来看，30岁以前人的身体机能处在最佳状态，生出来的宝宝也非常健康，所以建议想要宝宝最好在25-30岁这个年龄段。超过30岁之后，女性的受孕能力会逐渐降低。错过这一黄金年龄段，女性想要顺利怀孕，也只能求助医生了。

母婴健康小编温馨提示：以上就是想要备孕的夫妻必须要了解的几个数字，你知道多少呢?

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