女性想要备孕 良好习惯很重要

想要备孕的女性，保护好自己的卵巢十分重要，因为卵子的健康关系着未来宝宝的健康，关系着女性能否成功受孕。女性能否成功备孕，养成良好的生活习惯是关键。那么，究竟怎么做才能成功备孕呢?母婴小编带您一起了解一些备孕的知识。

好的生活习惯可以延缓卵子的老化

备孕的准妈妈要有良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。吸烟会导致女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情......总之，有各种各样的理由支持着身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

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避免多次*产的伤害。

子*就如同孕育生命的土壤，而无论是药物*产还是手术*产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术*产还有可能造成输卵管粘连、子*内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

避**及各项避孕措施的注意事项。

如果是采用屏蔽工具避孕，如避**或*道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避**或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月*周期后，再受孕。

一般来说，停服避**后第二个月*周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月*周期再考虑受孕。

母婴小编温馨提示：总之，养成良好的生活习惯是备孕的关键因素，想要备孕的女性一定要牢记这一点。

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