推荐一套超实用的高龄妈妈孕育计划

　　高龄妈妈孕育计划应该是怎么样的?由于年龄上的弱势，高龄女性要比普通孕妇付出要多得多，在孕育之路上总是小心翼翼，生怕一丝的疏忽就给宝宝带来负面影响。那么，高龄妈妈该如何去做？今天母婴小编就为高龄女性推荐一套超实用的高龄妈妈孕育计划。

　　1、改掉不良习惯。 35岁以上怀孕产子就算高龄产妇了，年龄越大，体内的卵子受到的环境和污染的影响就越多，卵巢功能也在逐渐退化，这是无法回避的，但是在日常生活中，高龄的女性朋友可以改掉不良的生活习惯，避免外在因素影响着卵子的质量。平时要养成不抽烟、不喝酒、不熬夜、勤运动等良好的生活习惯。

　　2、营养补充。高龄女性在怀孕，要提前做好营养的补充。首当其冲就是叶酸的补充，因为孕期容易出现贫血，所以还要注意补铁。其次要改掉不良的饮食习惯，少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

　　3、控制体重。高龄孕妇本身就容易出现各种孕期并发症，一旦超重就更增加了这些并发症的发生率。另外，体重超标，还会增加分娩的风险以及产后恢复的难度。所以在孕前最好就先将体重控制在标准范围内，孕后也要注重体重管理。

　　4、孕前和孕期检查一个不能少。吉林国健妇产医院的专家介绍说，对于高龄女性，不管是孕前还是孕中，检查是必须的。孕前夫妻双方做个全面的身体检查，能够及时排除一些疾病，保证在良好的状态下怀孕，减少孕后异常情况的发生。而孕期产检更要按时检查，除了一些常规产检项目，可能还会一些针对高龄孕妇的检查，及时排除畸形，发育异常等情况。

　　5、提前待产入院。由于大龄孕妇可能面临骨盆比较坚硬、韧带和软产道组织弹性较小、子*收缩力相应减弱等问题，难产的发生率高，还可能造成胎儿产伤和窒息。因此，高龄孕妈妈最好要比其他产妇提前住院进行观察。

　　母婴小编温馨提示：知道了一套超实用的高龄妈妈孕育计划。为了更好的保证母婴的健康，我们要注意以上的事项。随着二胎政策的开放，高龄产妇也不断增加，高龄女性怀孕面对的考验很多。

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