准爸妈备孕要关注的五禁六忌

对于想要生个健康的宝宝的夫妻来说，想要成功备孕并不是件轻松的事情，不仅需要补充好营养，锻炼好身体，也要注意各种禁忌，以防健康受损。究竟都有哪些禁忌需要准爸妈注意的？这些禁忌会带来怎样恶劣的影响呢？母婴小编带您一起了解备孕的五禁六忌 。

禁忌行为一：

减肥过度造成重度营养不良而导致不孕

合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月*量和月*周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。

禁忌行为二：

经期性爱导致子*内膜异位症和盆腔严重粘连

从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时有*生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经*在盆腔里残存下来，可能会造成子*内膜异位症。

禁忌行为三：

多次*流引发多种疾病

频繁*流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子*内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是非常重要的生育系统通道，发炎堵塞导致不孕。因此，*工**产不宜多做，应坚持做好避孕工作。

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禁忌行为四：

长期吸烟影响子*

烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子*血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生*产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之-妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。

禁忌行为五：

心理压力过大引发闭经

现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月*也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。要想孕育一个健康的宝宝，孕前一些生活的细节是不容忽视的，因为它们关乎着胎宝宝的健康成长。

准备怀孕：孕前生活'六忌'

一、忌清晨吸烟。

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二、忌空腹喝牛奶。

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三、忌如厕看报。

如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

四、忌室内养鸟。

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

五、忌洗热水澡时间过长。

洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

六、忌睡觉窗户紧闭。

人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

母婴小编温馨提示：了解了备孕的五禁六忌，为了孕妈咪和宝宝的健康，孕妈咪一定要做好防范措施，尽量避免碰触这些禁忌。

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