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夏季气候炎热，容易出现闷热的天气，但同时也是蔬菜瓜果都非常丰富的一个季节，因此，对于备孕女性来说，选择在这个时候备孕，可以补充到充足的营养，如果再注意一些不利因素，将非常有利于将来宝宝的生长发育。究竟该如何去做呢?母婴小编带您一起了解。 第一，注意饮食卫生 夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性 疾病的发生率增加，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降 低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。 第二，*生活注意掌握规律和技巧 如果想要怀宝贝，夫妻俩的*生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月*来潮前14天左右，17天以后同房受孕*产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。 第三，别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕 夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。 第四，注意每天起居要规律 夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。 第五，天气闷热更要注意调理好心绪 夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。 母婴小编温馨提示：备孕女性要在夏季备孕，上述五条注意事项一定要注意。在日常生活中合理安排和调节好心态是这个夏季备孕女性的制胜关键，祝每位想做妈妈的女性都有好“孕”。 【推荐阅读】 意外怀孕的测试方法有哪些 发现自己怀孕了应该做些什么 |
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