孕期运动少能顺产吗 做好四点有助顺产

准妈妈孕期运动少能顺产吗？很多人在问这个问题，事实上顺产与准妈妈的身体条件有很大的关系，运动能够促进顺产，但是不是顺产的必要条件，所以孕期运动少的孕妇也可以顺产，具体要看个人的条件。下面小编就介绍一下有助于顺产的三个条件。

1.在合理的年龄生育有助于顺产。

女性的最佳孕育年龄是25-29岁，这个年龄段产子顺产的可能性比较大，而且产后容易恢复，低于这个年龄或者是高于这个年龄都不利于顺产，特别是高龄产妇顺产的可能性会下降，这是因为，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子*的收缩力和*道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，而且发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会增多，所以很多高龄产妇只能选择剖宫产。

2.要想做到顺产及时的做产检是一个重要的条件。

孕检是根据胎儿的发育情况以及孕妇的身体变化情况制定的科学的检查，及时的孕检可以及时发现胎儿与孕妇的不正常情况，能够做到及时的纠正，所以孕检是孕妇能够顺产的一个重要条件。

3.孕期需要做到合理营养，控制体重。

准妈妈一般都会比较重视孕期的营养，但是过度的营养会造成体重增加过多，使得腹中的胎儿长的过大，造成不能通过顺产的方式进行生产，所以孕期孕妇需要控制自己的体重，体重的增加最好不要超过12.5千克。

4.合理运动有助于顺产，但是并不是顺产的必要条件

运动是能否进行顺产的一个重要条件，如果孕妇多运动就可以做到控制体重，可以让产程更加顺利，经常运动的孕妇能够顺产的机会比较大，但是并不是不做运动的产妇就不能够顺产，运动少的产妇也可能能顺产，但是顺产的几率比较小，产程比较长而已。经常运动可以有助于顺产，并且可以让宝宝发育的更好，所以提倡孕妇多做运动，但是不要做激烈的运动，瑜伽是孕妇运动不错的选择。

通过以上的介绍可以知道，运动少的产妇也可以顺产，只不过产程可能长一些，分娩比较慢，而且会多受一些痛苦，所以做好以上四点有助于顺产。