怀孕常识有哪些 每个月的营养补充有不同

很多刚怀孕的女性在怀孕过程中因为没有经验，而常常犯一些常识性的错误，从而对宝宝产生了一些不太好的影响，特别是在营养补充方面没有特别留意而让自己摄入的营养类型不够全面，量也不能满足孩子发育的需求，从而导致宝宝出生之前就出现营养不良而导致发育不良的状况，所以为了孩子的健康发育，准妈妈们还是费些心思了解一下怀孕常识有哪些，从每个月的饮食开始，为不同时期的胎儿发育准备所需要的营养物质。

怀孕常识之前五个月的饮食

1.怀孕第一月：叶酸有防止贫血、早产的功效，怀孕的早期阶段正是胎儿的神经器官发运的的关键期，如果这个时期供给发育的元素没有得到足够的供给，那么就很有可能器官发育不全，而神经器官缺陷就是神经器官发育不良的典型代表，而叶酸正是其发育的关键物质。

2.怀孕第二月：在女性怀孕的第二月开始就有出现妊娠孕吐的症状，有的还会出现牙龈出血，而即使补充维生素C和B6就是缓解这些症状的物质。

3.怀孕第三月：宝宝肌肉、骨骼发育的发展期，而镁元素在这个发育的过程中扮演着一个非常重要的角色。它的含量正常与否直接关系到胎儿的肌肉发育是否健康，以及骨骼发育情况是否良好。同时，镁还是帮助子*肌肉恢复的好帮手。

4.怀孕第四月：微量元素虽然在人体中的含量不高，但是作为人体动态平衡、健康发育中的重要组成部分，如果微量元素的摄入量不足，那么对于人体的健康是有很大的影响的。而锌作为能够影响人体的脑、心脏等重要器官发育的关键元素，一定在适当的时期要进行适量的补充。

5.怀孕第五月：骨骼和牙齿发育的发展期就在怀孕的第五个月，在这个时期两者迅速发展，因此需要及时补充钙质。

从第六个月开始，胎儿基本已经能够稳定下来，当然在之后的发育中各种营养物质还是要及时补充，以由始至终为孩子提供充足的发育营养的需求。