|
孕妇在怀孕期间的睡眠非常重要，这个时候如果出现睡眠不好不仅仅会影响孕妇的健康，还会对宝宝的生长造成不利的影响。孕期孕妇睡眠的时间应该比正常人多一些，每晚保持在8-9小时，每日午间也要休息1-2小时的睡眠，但是时间不宜过长。怀孕早期孕妇的体型变化不大，外力压迫不大，不必过分强调睡眠的姿势，孕妇可以采取自己喜欢觉得舒适的任何姿势，仰卧或者是侧卧都可以。 孕期如果孕妇睡的很熟的话，睡眠的时候脑部的下垂体会分泌出生长激素，这种生成激素不是为了让孕妇成长的，而是能够让胎儿迅速成长的一种激素，这种激素不仅仅能够帮助胎儿的成长，而且有利于母亲迅速的消除疲劳，让孕妇比怀孕前更加容易入睡。 孕期孕妇需要保持良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，保持充沛的精力，为了保证宝宝的健康成长还需要改变以往不好的睡眠姿势，比如趴着或者是搂着一些东西入睡，因为趴着或者是搂抱着一些东西睡眠会造成腹部受压，导致胎儿的畸形，严重的甚至会出现*产，睡眠习惯的改变最好从打算怀孕的时候就进行改变，养成良好的睡眠习惯，保证胎儿的健康成长。 特别需要注意的是孕妇看电视可能会看到惊险刺激的场面，对于孕妇来说可能会造成一些刺激，导致孕妇上床以后久久难以入睡，孕妇如果看电视看得时间过晚影响了睡眠对胎儿的成长会更加不利，孕期睡眠时间多长合适？好习惯让宝宝健康成长。 |
下一篇：胎心监护 你了解吗
相关专题：
怀孕知识
相关资讯
- 为啥分娩时会有生理要求？该憋着还是“就地解决”？听听科学的解
- 怀了宝宝之后,夫妻往往会更加谨慎小心,往往把自己放在第二位,胎儿放在第一位,凡事都以胎宝宝的安全着想。比如孕妈妈要放弃掉自己以前喜欢的口味,戒掉曾经爱吃的食物,天天吃一些能够促进宝宝生长发育却不太可口的东西…
- 孕妇顺产选择什么方式好？水中分娩对宝宝吗？产妇更容易恢复？
- 台湾有一位家庭主妇郭诗薇，她在10年内连续生下了6个宝宝，其中有一个宝宝就是在家里出生的，她使用的分娩方式，就是水中分娩，在自家浴室里生下了宝宝。 当时，爸爸陪同在妈妈身边，家里的兄弟姐妹都围绕在宝宝身边…
- 哺乳期涨奶如何缓解？聪明宝妈都这么做，效果太好了！
- 宝宝每次吃奶都疼的要死。其实涨奶是哺乳期一个非常正常的现象,但现实是很多宝妈不知道涨奶时该怎么做,严重的会造成乳腺炎,所以在涨奶时宝妈一定要采取正确的处理方法,宝宝吃奶时能帮助宝妈疏通乳腺,乳腺疏通了乳汁…
- 孕期有哪些禁忌，孕期要远离四件事
- 然而我们都知道怀孕后有些事情可以做,那你知道孕期有何禁忌吗?这些禁忌最好不要做哦。所以怀孕后吃药可能会影响到胎儿哦,因此孕期要知道吃药的禁忌哦,不少的药物会导致胎儿的畸形哦,所以建议生病的时候不要乱吃,长期…
- 生完宝宝总＂腰痛＂,别甩锅给无痛分娩,＂妈妈腰＂或与心情有关
- 无痛分娩的出现,是顺产妈妈的福音。可小编发现,现实生活中,有很多准妈妈不敢打这一针。并不是怕当时打针会痛,而是担心宝宝受麻醉影响,还有产后会因为打针一直腰痛。宝妈生完宝宝腰痛半年,后悔顺产时打无痛 宝妈小梅…
