宝宝补钙的最佳时间是什么时候 宝宝应该怎样补钙最好

钙是人体最重要的元素，补充钙元素一般都会从小养成习惯，很多新生妈妈们对宝宝补钙不是很了解，宝宝什么时候补钙是最好的，应该如何补钙，这些都是新手父母不清楚的地方，下面，各位新手父母们就一起来了解下宝宝什么时候补钙最好！

新生宝宝生长很快，所需的钙元素也是比较多的，如果宝宝缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。很多家长都会思考“什么时候补钙才最好？那么下面详细地为大家讲解一下宝宝补钙的问题。

宝宝缺钙的表现

不易入睡，更不易进入沉睡状态。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

入睡后多汗、啼哭、易惊醒。常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

白天常出现烦躁，坐立不安。精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

出牙迟或牙齿排列参差不齐。1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

有偏食或厌食的表现。指关节明显较大，指节瘦小无力。经常出现抽搐的症状。

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为'X'形腿，有的表现为'O'形腿，并且容易发生骨折。

宝宝什么时候补钙最好？

一般晚餐后服用钙剂是人体补钙最佳的时间段，这是因为正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服。

宝宝怎么补钙

食物补钙。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。

补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

多晒太阳，让宝宝多晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

所以，新生父母一定要正确的帮助宝宝补钙，以免因为缺钙引起的其他身体问题，导致宝宝发育不完整。