孕妇贫血对胎儿的影响有哪些 孕妇贫血吃什么好

很多孕妇都会有贫血的症状，再加上怀孕期间没有储备的铁来满足身体所需，这对孕妇和胎儿都是有很大的影响的，有些贫血不严重的孕妇对胎儿影响不大，但是如果严重贫血后果就是很严重的，那么孕妇贫血对胎儿的影响有哪些呢？

孕妇贫血对胎儿的影响

宫内发育迟缓：孕妇贫血很容易造成胎儿宫内发育迟缓，这是因为孕妇贫血会造成胎盘供血、氧气不足造成的，严重的还可能造成胎儿在子*内出现窒息，导致早产甚至死产。

影响胎儿脑发育：孕妇贫血引起的胎盘血氧供应不足还可能会影响胎儿的脑发育。如果胎儿在脑发育的时候因为缺铁会造成脑细胞能量代谢功能受损，小脑、海马体也会出现功能障碍，婴儿出生之后不管是学习能力、记忆能力还是运动发育都会较为迟缓。

影响智力发育：孕妇贫血还可能影响胎儿体内血红素酶的合成，影响脑内多巴胺D2受体的产生，从而影响胎儿以及新生儿智力发育。并且要注意的是这种对智力发育的影响是不可逆的。

出生后贫血：孕妇贫血还可能造成胎儿出生后就出现贫血现象，孕妇贫血会影响到胎儿的正常身体发育，降低身体免疫力等方面。

所以孕妇贫血对胎儿的影响是非常大的，孕妇们一定要注意怀孕期间的饮食，多吃补血补铁的食物。以下的食物可以多吃。

含铁的食物：经常吃些动物的肝脏、红色的瘦肉（如牛、猪、兔肉等）、动物血等。这些食物含铁量高，而且其主要成分是与人体中的成分接近的血红素铁（或肌红素铁），因此很容易被人体吸收。因为大多数抗贫血药都会让孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道方面的副作用，所以食用这些食物要好于吃抗贫血药。

多吃促进铁吸收的食物：水果和蔬菜不但能补铁，其中所含的维生素C还能够促进铁在肠道内的吸收，所以在吃富含铁的食物的时候最好在吃一些水果蔬菜。

多吃富含叶酸食物：从孕前3个月就应该开始服用叶酸增补剂，持续到怀孕后3个月为止。饮食上也要注意进食富含叶酸的食物，如肝脏、肾脏、鱼、蛋、谷、豆制品、绿叶蔬菜以及坚果等。而且，在做菜的时候要注意温度不能过高，烹调时间也不宜过长。