薏米红豆粥的功效与作用及禁忌介绍 红豆薏米越喝湿气越重吗

　　常吃薏米红豆粥，对人体有什么影响?其实，这个粥最大的作用就是祛湿。经常吃的话，体内的湿气肯定会被祛除干净，让人感觉很轻松。因为，当一个人体内湿气重的时候，真的是特别糟糕。但是用红豆薏米祛湿，这个方法确不是适合所有人的，湿气也是分湿寒、湿热的。正确使用才能祛湿，否则，适得其反!

　　湿寒体质：

　　全身来看：湿寒的人更加怕冷，一年四季手脚冰凉，比较容易上火，感觉身体和头很沉闷。

　　从脸来看：脸上爱出油，随时油光满面，睡眠充足眼睛还是有浮肿，脸色苍白肤质暗淡无光。

　　从嘴来看：舌苔颜色白腻，舌头边经常会有牙齿印，经常口渴，却食欲不佳，很难提起胃口!

　　湿热体质的人：

　　全身来看：更加怕热，手脚心特别容易出汗、脾气相对比较急躁、容易控制不住情绪。

　　从脸来看：湿热和湿寒一样，脸上容易出油，但是爱长痘痘和粉刺，眼睛容易出现红血丝。

　　从嘴来看：湿热的人舌头偏红舌苔却偏黄厚腻，容易口臭、口干、嘴里发苦。

　　因为薏米是寒性食物，湿寒体质切记不能吃薏米(薏仁)来祛湿，越吃越寒!应该多吃温热类的食物，例如：牛羊肉、芡实、姜茶都很不错。

　　下面说说湿热体质的人怎么祛湿!

　　红豆薏米闪亮登场，对于湿热的人来说，红豆薏米是非常好的祛湿热的食物，又一个知识点：这里说的红豆实际是赤小豆，是细长细长的，不是那个圆滚滚的，圆滚滚的红豆，可以养心，但是不祛湿，大家记得要很清楚。