|
紫薯是属于薯类的一种，跟红薯都是相同的，只是在颜色上和营养的成分有些不相似，但是很多人都认为红薯已经是非常好的食物了，紫薯难道有更好的营养吗，那么如果想用紫薯来熬粥喝可以吗?紫薯有哪些功效和作用。
紫薯和红薯的不同就在于其内部的颜色不相同，且具有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、胡萝卜素等，有着抗氧化、抗肿瘤、增强大脑的记忆、抗癌、提高免疫力等功效，其实β-胡萝卜素有着美容的作用，是女性们最爱的食物。
同时紫薯也有着调解肥胖、延缓衰老的作用，在减肥期间是最好的选择，肠胃不好也可以食用，能预防便秘，防止结肠癌的发生，促进肠胃的蠕动，对于胃的消化有着更好的效果。很多人为了方便也喜欢把紫薯削好皮和粥一起煮，但是很多人并没有这样的习惯，不知道这样有没有好处和作用。
其实这样也是有好处的，紫薯和红薯都是属于粗粮的一种，和我们每天在吃饭的那些一样，紫薯熬粥喝能让粥变得比较甜，也能让粥变成紫薯的颜色，这样能让我们更有食欲感，每天早上吃一碗或者两碗的紫薯粥对身体有着很大的变化的，长期以来能抵抗你身体上的多种疾病。 |
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 维生素e软胶囊的作用及功能主治，这五个功效调节内分泌美容养颜
- 生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统, 3、抗氧化功能 在生活中维生素…
- 熬夜党的养生佳品是什么？这五个食物养肝明目增强体质
- 可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素, 2、苹果 对于经常熬夜的人来说很容易出…
- 嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复？这4个好方法帮你来改善
- 身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…
- 甲状腺肿大的原因，（如何预防和治疗甲状腺的肿大？）
- 出了问题可能会出现一系列的甲状腺疾病,那么甲状腺肿大的原因? 1、碘缺乏 缺碘是甲状腺肿大常见的原因之一,缺点性甲状腺肿也被称为地方性甲状腺肿,是由于某一地区的饮食中缺乏碘这一微量元素而导致的甲状腺肿…
- 怎样调节内分泌失调？这五个好方法来轻松调理
- 否则你会出现明显的内分泌失调,总的来说当内分泌失调时,内分泌失调才会慢慢好转。那么怎样调节内分泌失调?会导致代谢紊乱。内分泌也会紊乱。 2、健康饮食 保持内分泌功能正常和健康饮食很重要,会使内分泌功能…
