黑枸杞泡水喝的五个禁忌，黑枸杞养生的正确食用方式

　　黑枸杞比红色枸杞的滋养效果更好，它有大量的花青素能够抗老。它经常被用来配伍中药，平时也可以泡水喝。但是黑枸杞泡水也有禁忌，知道正确使用方式才不会伤身。

　　黑枸杞泡水喝的禁忌

　　一、感冒不喝

　　黑枸杞虽然对身体有补益效果，但是感冒的人不适合食用。因为它会影响身体散热，导致病情加重等问题。

　　二、上火不喝

　　本身体热上火，皮肤有炎症长痘的人不适合饮用黑枸杞。它的滋补效果会加重火气，不利于消炎。

　　三、不过量

　　黑枸杞不能杜多吃，会影响到身体正常的代谢。每天用五六颗黑枸杞泡茶就足够了，泡到水变清食用掉黑枸杞更有效。吃太多黑枸杞会伤害视力，引发上火等问题。

　　四、不乱搭配

　　黑枸杞虽然也能够和其他中药花茶搭配，但是在没有医嘱的情况下不能自己判断。黑枸杞尤其不能和浓茶一起喝，会影响黑枸杞营养吸收，导致肾脏负担。

　　五、高血压

　　血压高的人不要喝黑枸杞，会产生不良反应提高血压，情绪变急躁，给身体带来伤害。

　　黑枸杞泡水喝的正确方法

　　一、泡水水温

　　用60度的水泡黑枸杞，温度太高的沸水会破坏掉花青素和活性成分。泡好后马上饮用，不要放太长时间，过夜就不能饮用了。

　　二、选择优质黑枸杞

　　现在市面上有很多种类黑枸杞，只有选择优质枸杞，才能够有更高营养。黑枸杞泡开的紫色是拉丝化开的，最后果实变成白色。直接吃有淡淡的苦涩味，而不是完全的甜味，才是好枸杞。

　　黑枸杞具有润肺明目的效果，对于经常上火燥热的人有补益效果。失眠的人服用能够助眠养神，是女性抗老美容的良药。

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