当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

青壮年男孩别仗着年少气盛就乱来

发布时间:2020-02-08 18:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
男性身体虽说很强壮,而且抵抗力也比女性强,但事实上很多人都处于外强中干的阶段.而且,如果年少轻狂是不注意 保健 ,那么到了中老年会有很多后患.为此,男同胞要从青年时期就关注保健问题. 针对青壮年男性的保健工作,专家特别说到:这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,

男性身体虽说很强壮,而且抵抗力也比女性强,但事实上很多人都处于外强中干的阶段.而且,如果年少轻狂是不注意保健,那么到了中老年会有很多后患.为此,男同胞要从青年时期就关注保健问题.

针对青壮年男性的保健工作,专家特别说到:这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉.

由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机,平时娱乐、喝酒的机会较多,因此要注意少喝酒.酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性,酒还能使血压升高,导致患心脏病或心肌梗死.过量地饮酒还会影响*生活的质量,而大量的酒精更会对人体*子造成损害.

不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命.由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,因此,这一年龄段的男人最好戒烟,如一时戒不了,应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果6,多吃鱼类、经常喝茶等以减轻烟害.

要经常锻炼身体,可以时常做做深呼吸,其好处会慢慢体现出来.为延缓肌肉衰老,要多做运动.但运动项目的选择颇有学问,只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助,否则将会适得其反.

相关专题: 养生保健

相关资讯

阑尾炎吃什么好?这四个水果食物多吃恢复快
  阑尾炎患者一般在饮食方面都有不良习惯,如果吃了不消化的食物会引起便秘,无法排出的食物残渣和粪便会堵塞阑尾腔。阑尾炎的饮食有很大的关系。你应该多吃易消化的食物,  1、苹果  阑尾炎患者平时可以吃苹果,…
性冷淡的表现有哪些呢?这四个表现症状及时改善治疗
甚至对性生活没有需求,性生活初期的性冷淡称为原发性性冷淡,性生活一段时间后称为间歇性性冷淡。广泛性性冷淡是指对任何异性,  1、不愿进行性生活  生活中女性对性生活很冷漠,  2、性交疼痛  如果男女在性生…
男人吃什么能提高性功能持久?这五个食物多吃补肾壮阳固精
性能力的强弱会直接影响他们的自尊心。性功能强的男性往往对生活更有信心,性功能较弱的男性容易产生自卑、胆怯等思想,那么男人吃什么能提高性功能持久?提高男性性能力,对改善男性房事表现欠佳的情况有一定的作用。需…
脂肪肝怎么调理最好最快?(多做这5件事脂肪肝消的快)
很多人不知道脂肪肝的危害,还会引发很多全身性疾病,  1、不要暴饮暴食  很多人因为不健康的饮食习惯而患上脂肪肝,暴饮暴食不仅会损害肠胃的健康,从而导致肝脏出现脂肪肝。也能一定程度上消除脂肪肝。  3、减脂…
糖尿病吃什么水果?这五个水果清单越吃越健康
所谓糖尿病是指以血糖异常升高为标志的疾病,因为糖尿病患者要时刻控制血糖,他们不能接触含糖量高的食物,吃一口可能血糖就升高了。樱桃中含有的花青素可以降低糖尿病患者体内的糖分,樱桃中含有的花青素可以促进胰岛素…