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胖男人不一定强可能是“虚”!

发布时间:2020-02-08 18:50 来源:www.roadlady.com 点击:0
中年男士普遍有发胖的趋势,这种情况不见的是好的,因为胖有可能是虚的,也有可能是肝不好.所以,在 男性 保健 问题上,要从'虚'与内脏入手. 针对虚胖与肝不好的男士,专家特别提出了以下几种保健措施: 肝不好的保健措施: 喝酒是交际场合的重要手段,不少男性还将喝酒当成生活

中年男士普遍有发胖的趋势,这种情况不见的是好的,因为胖有可能是虚的,也有可能是肝不好.所以,在男性保健问题上,要从'虚'与内脏入手.

针对虚胖与肝不好的男士,专家特别提出了以下几种保健措施:

肝不好的保健措施:

喝酒是交际场合的重要手段,不少男性还将喝酒当成生活习惯之一.在觥筹交错、推杯换盏时,酒精'润物细无声'地伤害着男性的肝脏.肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状.

保健原则:对于这类男性,进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主.

男人虚胖的保健措施:

我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质.肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素.

保健原则:虚胖的男人应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等.

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