老人身体不好需要及时补充营养,但先要增强体制仅补充营养是不够的,而按摩就是和好的方法之一。那么,下面就来详细介绍一下老人按摩。 按摩现在风行全国,备受中老年人青睐。老人按摩方法简单,容易掌握,不花分文。能增强免疫力,是防治疾病的最佳保健法。 1.按摩胸腺法。用手掌从上下左右接摩,由颈下到前胸剑突处,至发热发红为止。用力适宜,勿擦伤皮肤,每日早晚各一次。胸腺是人体中枢免疫淋巴器官,它产生胸腺素和免疫活性细胞,有防感染、稳定自身免疫监视功能。老年人胸腺不断萎缩,分泌胸腺素减少,按摩可增加胸腺素,增强人体免疫和抗病能力,防癌抗衰老。 2.肾脏按摩法。先将双手擦热,然后用手摩擦同侧肾区,左右各38次。肾为先天之本,促进人体生长发育,经常按摩能消除腰痛,壮骨生髓。 3.脑下垂刺激法。以双手覆盖双耳,手指置于脑后,两手指接近,食指放在中指上,置于脑后高骨处,食指向上弹打40次。脑垂体为内分泌中枢,经常刺激可使垂体素分泌增加,使人思维敏捷,记忆力增强,防老年性痴呆,促进睡眠。 上文是关于老人按摩做出的介绍,希望对您有所帮助。 |
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