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西西讯：久坐不动，或长时间维持特定姿势，是上班族普遍的生活常态。健康管理师指出，上班时除了身体缺乏运动量外，不当的坐姿或站姿将会压迫骨骼、肌肉，经日积月累会带来各种不适，例如肌肉酸痛、四肢麻痹等。而拉筋拍打能有效使骨骼筋络获得舒展、促进血液循环，让上班族远离办公室职业伤害!
健康管理师说明，许多人以为脊椎神经受压迫，最多就是酸、痛、麻，而不知脊椎神经对应全身上下各个器官、组织，掌管我们所有的运动和感觉，当不同位置的神经受到压迫，对应的器官或组织，其功能就会受影响，而透过多种拉筋方法能使骨骼、肌肉获得适当的舒展，进而让肌肉酸痛、四肢麻痹等身体不适解除。 而当肩颈酸痛，许多人的直觉反应会握起拳头往肩膀捶去，此做法会让症状稍微解除，健康管理师表示，这种方法就属于「拍打」的一种。而顺应「哪里不舒服，就拍打该处」，并透过拍打身体的各种部位，促进血液循环，新陈代谢自然变好，进而帮助身体健康。 西西网www.roadlady.com专家解释，拉筋拍打简单而易懂，只要利用各种不同的方式进行，能让困扰上班族许久的酸痛消除，使身体日益健康。 |
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