关于上班族久坐不动的危害

　　如今随着社会的发展和不断进步，虽说人们的生活变得越来越丰富多彩，交通也变得越来越便捷，而电脑的发明也让为人们减轻了不少的工作压力，可是由于如今的上班族们每天必须要面对电脑工作只是八小时，因此如今上班时间久坐不动已经成为了大多数上班族们的真实写照，长则数小时，短则一小时，总之除了必要的上厕所之类的，屁股就会久久不离开椅子，有的可能是因为工作量较大的关系，没有多余的时间起身活动，而更多的则是习惯了这么一座坐一天的生活，于是很多白领一族们下了班回去之后都会觉得腰酸背痛，肩颈肌肉酸痛等，这些都是久坐常见的症状，更有的人上班坐一天，下了班回去还是坐着上网聊天，这也一天下来几乎全部时间都是坐着。久坐的危害是相当大的，对于身体健康来说是存在着极大的危害，日前美国也发布了一项研究显示，近几年内久坐的人死亡率明显增加。那么久坐究竟会给身体带来哪些危害呢?

关于上班族久坐不动的危害

　　第一就是久坐会让人们引发眼疾，由于如今的生活几乎已经离不开这些电子高科技设备，随时都盯着电脑手机等，因此近视等眼疾常有发生。长时间的坐在电脑面前，会使迫使眼睫状肌处于收缩紧张的状态，眼睛长期处于紧张的状态而得不到应有的休息，从而导致近视。而更多见的就是因为眼睛长期处于疲劳的状态，更会很容易有眼睛充血等不适症状。因此我们在平日的生活工作中，即使离不开电脑，也要有一些小方法来帮助我们缓解视疲劳，比如上班族们可以在办公桌上摆放一盆小盆栽，或是养几条小金鱼，工作一段时间后就让眼睛离开一下电脑，看看盆栽金鱼等，让眼睛得到放松和休息，也就减少了眼疾的发生。

　　而最让MM们困扰的问题也就是肥胖了，久坐的人因为长时间缺乏运动，于是很容易使脂肪堆积集中在下腹部或是腰部背部等部位，所以我们可以看到很多上班族MM们都会有屁股大，大腿粗或是腹部有小肚腩等局部肥胖的问题，而想要预防这一问题就只有在平日的饮食中注意，少吃一些肥腻和油炸的食品，然后积极的参加各种体育运动，多锻炼这样才能减少肥胖的趋势。久坐的人们，腰痛的症状也非常明显，由于坐姿或是椅子和身体不太贴合，因此建议长时间坐着的人在腰后垫上一个靠垫，给腰部一些支撑，这样也就能缓解一些腰痛的困扰。