介绍日常吃什么食物可以防电脑辐射

　　导读：现代人每天面对电脑的时间非常长，辐射问题无法忽视，影响身体和肌肤健康。日常有什么方法可以防电脑辐射，降低其对人体的伤害呢?其实我们可以通过合理的食疗来达到此目的，生活中很多常见的食物都有让你意想不到的功效。小编马上为大家一一介绍日常吃什么食物可以防电脑辐射，爱漂亮的白领们记得要多吃哦。

介绍日常吃什么食物可以防电脑辐射

　　1、多吃含胶原蛋白的食品

　　食物中的胶原蛋白有粘附的作用，可以将体内的辐射性物质黏住排出体外，而且其中的动物皮肤所含有的弹性物质还有修复受损肌肤的作用，抗辐射的同时还可以保养肌肤哦。胶原蛋白丰富的食物包括海带、紫菜、海参、骨髓、猪蹄等。

　　2、补充硒元素

　　微量元素硒有抗氧化的作用，通过阻断身体涡阳反应起到抗辐射、延缓衰老的作用。硒元素丰富的食物有芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、龙虾、金枪鱼、大蒜、蘑菇等。

　　3、多吃排毒功效食物

　　猪血、黑木耳等食物有较好的排毒作用。猪血中的血浆蛋白丰富，经过消化酶的分解之后可以与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来然后排出体外。黑木耳则可以帮助排出纤维素物质，让这些有害的纤维在体内无法停留。

　　4、补充番茄红素

　　番茄红素是现今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素E的100倍，有极强的清除自由基的能力，抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等。番茄红素还可以对抗紫外线，防护皮肤健康。番茄、西瓜、红葡萄柚等红色的水果中含量较多，其中以番茄含量最高。

　　5、补充维生素E、C

　　维生素E、维生素C都是属于抗氧化维生素，有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。各种的豆类、橄榄油、葵瓜子油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等蔬菜以及鲜枣、橘子、奇异果等新鲜水果有抗辐射作用，使血液呈现碱性，溶解沉淀与细胞内的毒素，然后随着尿液排出体外。

　　6、补充维生素A

　　茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收之后可以迅速的转化成为维生素A，另外茶叶中的脂多糖也有抗辐射的作用。日常可以多喝绿茶以及菊花茶等，有效对抗电脑辐射。