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夏季天气炎热，人容易出汗。特别对于儿童来说，在夏天容易生痱子，因此夏季儿童养生应该多喝水和吃一些有清热作用的食物，下面健康生活常识中儿童夏季养生的三宝。
第一宝：藿香正气水 藿香正气水是夏季伤湿感冒常用的良药。它具有解表化湿，理气和胃的功效。治疗、恶寒发热，头痛头重，恶心呕吐，腹泻湿泻等病。
第二宝：养生粥 夏季保健宝宝易饮温粥来养生，常用的粥有： 1.薏米仁粥：将薏米仁30克，洗净浸泡35小时，粳米60克洗净与薏 米仁同煮成粥，可健脾袪湿。 2.荷叶粥：粳米100克，荷叶20克(或鲜荷叶半张)，红枣三枚，同煮成粥，可清解暑热，生津止渴。 3.绿豆粥：粳米100克，绿豆20克，煮粥服用，可消暑解毒。 第三宝：清凉浴方 1.金银花浴：取金银花露20毫升，兑入浴水中，洗泡5~10分钟，沐浴凉爽且可防治痱子。 2.风油精浴：取风油精5～10滴，兑入浴水中，浴后可神清舒适，亦可防痱子发生 |
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