女人内分泌失调脸上长痘痘怎么调理秘籍

　岁末年终聚会多，脸上痘痘却老是冒不停吗?可能是内分泌失调惹祸，单靠清粉刺、涂抹消炎去痘药也难以还你光滑脸庞，不小心弄巧成拙还会让皮肤变得更加惨不忍睹。中医师建议，冬天不妨来碗温暖的甜汤调理内分泌和气血运行，有助于摆脱满脸拢痘花的恶貌，展现令人称羡的好肤质。

女人内分泌失调脸上长痘痘怎么调理秘籍

　　煮红豆汤时加入生姜、龙眼干和玫瑰花，可调整内分泌，改善因*经不调所引起的痘痘问题。

　　内分泌是现代西方医学的说法，对照中医理论就是所谓的气血循环，人体的气血循环变差或气血不足，就会影响代谢功能，肌肤也会跟着出问题。

　　原则上，寒性体质的女性，内分泌和气血不足，常见手脚冰冷、不易出汗、新陈代谢慢等现象，毒素累积体内，不仅容易感冒生病、荨麻疹发作，皮肤容易出现黑色素沈淀、斑点、封闭型痘痘等症状。

　　热性体质的人则会因气血失衡，肌肤容易有发炎、红肿、燥热、刺激的反应，形成的痘痘多为囊肿型，夹杂脓疱。

　　若要透过日常饮食调理内分泌和气血循环，中医师建议寒冷的冬天，女性朋友可根据好发的痘痘位置和发病原因，善用莲子、玫瑰玫、菊花、薏仁、山药、百合、黑豆、龙眼干等食材的食补特性，炖煮温暖的甜汤，调理心、肝、脾、胃、肺、肾等功能，从体内抑制或预防痘痘生成。不过，吃太甜也会导致痘痘形成，因此糖量不宜放太多。

　　【生姜红豆甜汤拔除「下巴痘」】

　　下巴容易长痘痘的女性，普遍有*经不调的情况，建议平常可饮用「生姜红豆甜汤」帮助温经散寒、解郁活血，改善瘀血阻滞、气血循环差、**量太少的症状，进而调理内分泌，达到抑制痘痘生成和恶化的作用。

　　生姜红豆甜汤的作法：取龙眼干2钱、生姜1至2片、枸杞2钱、适量红豆和800c.c.水，一起用电锅炖煮，煮熟后再放入1钱玫瑰花再次煮沸，依个人喜好加入蜂蜜或冰糖调整甜度即可。红豆不易煮烂，炖煮前应先泡发。

女人内分泌失调脸上长痘痘怎么调理秘籍

　　【玫瑰山药甜汤清扫「脸颊痘」】

　　痘痘好发于脸颊两侧的女性，内分泌失调多与肠胃蠕动功能太差、便秘产生毒素有关，若要清除痘痘，临床治疗会以润肠通便为优先考量，再开立以调理脾胃的处方。此外，女性朋友平常也可炖煮「玫瑰山药甜汤」饮用，山药性平，可调理脾、胃、肾，玫瑰花可活血散瘀，从日常饮食调养内分泌。

　　玫瑰山药甜汤的作法：取适量山药、2颗红枣和800c.c.水一起用电锅炖煮，煮熟肉放入1钱玫瑰花再次煮沸，最后依个人喜好加入蜂蜜或冰糖调整甜度即可。山药可部分或全部以薏仁取代，薏仁有??祛湿、 护胃的功效，但眼睛干涩、*经量少、指甲干涩且甲纹明显者，应减量使用。

　　【菊花莲子甜汤清除「额头痘」】

　　面相学主张从额头可看出一个人的事业或学业运势，但现代女性工作压力大，常因熬夜、思虑多，肝脏累积过多毒素，气血循环异常，造成心火旺盛，终至额头狂冒痘痘，皮肤状态不佳，颇有事业运势出现小障碍物之势。中医师建议这类内分泌失调的女性，平常可饮用菊花莲子甜汤，安神助眠、泻除火气和痘痘。

　　菊花莲子甜汤的作法：取适量莲子泡开煮软后，加入2至3朵菊花熬煮沸腾约5分钟后，最后依个人喜好酌加蜂蜜或冰糖即可。莲子心的去心火效果更胜莲子，不怕苦味的人可加入一起炖煮。菊花可舒肝解郁，但属冷性食材，平常有胃寒体质者应减量使用。