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大家都知道中医将肝作为藏血之脏，脾是摄血之脏，心为统血之脏，心肝脾是与血密切相关的几个重要脏腑，特别是对于妇女来说，因为他们每个月都必须清空一下，必须将体内的杂质排出体内。 每个月的排出*经其实是按照月亮对人体的影响导致的，每个月月圆的时候人体的气血就是充盈的，所以这个时候是最有利于人体将一些有害物质排出体内的，一般来说*经在月中来是最健康的，在月末、月初来就稍微差一点了。如果逾期不来或者来了不应期，都是问题。
 那么人体如何将体内的杂质排出去呢？最重要的就是肝的疏泄作用，因为肝是将军之官，是一身力量的来源，所以很多人出现了肝胆问题就会有痛经，特别是肝的问题，如果一个人的肝有问题，不管是年轻还是年老，都或多或少有痛经的问题，痛经其实就是人体的杂质不能很好地排出体内。
所以，对于很多人来说，经期吃的东西就必须慎重又慎重了。
 如果平时肝的功能发挥很好，太过了，就必须吃一些发散的食物，比如很多人*经推后，就是肝的疏泄功能不能正常发挥，那就可以吃一些辛甘发散的食物。
如果一个人*经总是提前，那就必须考虑到这可能是肝胆的疏泄功能太过了，可以吃一些减轻肝胆疏泄功能的食物，比如一些酸味的食物。
为什么不建议吃阿胶？
 有很多人会问，可以吃阿胶来补血吗？可以很明确的告诉你，如果你吃了阿胶，或者止血的药物，也就是中医所谓的收藏的药物，或者食物，很多正在行经的患者马上就会停止行经，这种方法对于很多人来说并不是太有利于健康。
虽然很多人*经来的过早，或者太虚了，但是*经期间不能吃阿胶等收敛的食物。倒是对于很多收敛太过的人，经期适当吃一些辛辣的食物，还有一定的作用。
所以一般在经期，对于很多人的建议都是，不吃收敛食物，但是可以吃一些发散的食物。
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