6个提升代谢力的穴位按摩手法大全

　　导读：调整了饮食习惯、也有定期运动，成效却不尽理想、小腹赘肉依然难消?为什么还是瘦不下来呢?那是因为代谢不良才导致瘦身不成功!

　　中医会透过按摩与针灸、刺激穴道经脉，可以畅通体内气血循环、活络内脏机能，并藉此改善体质。只要活用中医按摩穴道的原理，找出腹部的特定穴位，也可以促进体内代谢、治疗便秘，同时还能够调养体质，解决女性的生理不适，达到瘦小腹又养生的功效!

　　腹部穴道按摩法 同时瘦身又养生

　　指吋法：寻找穴位

　　说明穴位时，通常以吋来定义其位置。 而中医的指吋法，正是以手指的某部分宽度为基准，以指取穴的方式：

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　　1.拇指吋法：伸出拇指，以指甲外侧的宽度为一吋。

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　　2.四指幅吋法：以食指到小指、四指的宽度为三吋。

　　而穴位的大小，则可约以硬币50元大小视之。

6个提升代谢力的穴位按摩手法大全

　　腹部六穴位

　　1.气海穴：脂肪燃烧

　　位于肚脐以下约1.5吋处。 可顺通气血循环。

　　主治：经期不顺、生理痛、白带分泌异常、浮肿

　　2.关元穴：消除水肿

　　位于肚脐以下三吋处。 可滋养元气，并纾解乱经与妇科病。 与气海穴合称为「丹田」。

　　主治：经期不顺、生理痛、不孕、白带分泌异常、性欲减退

　　3.大巨穴：缓解便秘

　　肚脐以下约2吋、左右两侧2吋处。 可消除腹胀、排出体内多余水分。

　　主治：便秘、失眠、下腹痛

　　4.天枢穴：缓解便秘

　　肚脐两侧约2吋处。 可改善腹部机能。

　　主治：腹胀、子*肌肿、糖尿病、经期不顺、生理痛、精神异常、水肿

　　5.水分穴：消肿排毒

　　在肚脐以上约一吋处。 可调节体内水分的巡行。

　　主治：胃内停水、腹痛、腹胀、脸部浮肿

　　6.中脘穴：提升代谢

　　肚脐以上约四吋处。 可改善胃的运作。

　　主治：胃痛、腹胀、孕吐、胃食道逆流、心神不安