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我们每年夏天到秋天这这两个季节之间，就是水果成熟最多的时候了，但我知道还多女性都喜欢吃的水果，那就是芒果了。芒果的果实是椭圆形的，熟的芒果果皮是柠檬黄色，味道酸甜可口，果汁水分多，称得上是形色，美艳。芒果的营养价值是多少了？芒果的功效与作用有哪些呢? 我们都知道芒果除了好吃外，它是还有丰富的维他命营养的。芒果有解渴等功效，对有晕车的朋友是良药啊。芒果除了肉好处，它的核也是有好处的，芒果核有清热作用。如果你有什么发热病的，可以用芒果核煮一碗水喝，就会有退热之效，因此芒果被称作绿色健康的食品。
 1、对女性的好处
我们了解到水果都会含有维生素，但我们知道芒果的维生素比其他水果要多好多。如果女性除此了芒果后，她不但补充日常所需要的维生素，同时对女性的皮肤也有一定发改善功效，就可以保证女性肌肤每天红光满面的。
2、对老年人好处
现在生活的人，三高的人越来越多了。老年人吃了芒果可以预防三高，因为芒果有的营养物质是可以帮助人们预防三高疾病的和癌症的，所以老年人吃芒果有预防作用。
3、对孕妇好处
由于芒果有一些比较特殊的物质，这些物质可以很好的缓解孕妇吐的现象，同时孕妇有晕车、晕船的有好处的。
4、对儿童好处
芒果有各种微量元素和一些胡卜素，这些元素是小孩眼睛有极大的好处，现在不是好多学生都是近视眼吗，他们都吃芒果可以改善他们眼睛度数问题。
 吃芒果的禁忌和注意事项
都早知道芒果的热量是比较高的，我们应该少吃点为好，吃完饭后不能食用芒果，不能和大蒜、辣椒等物质食用，否则我们就可能就有发黄病，还就是吃的过多的话，会引起肾炎的病症。
芒果是带湿毒的，有皮肤病或有肿瘤的人要禁食，请记住不要吃过多过量的。
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