|
一到秋天，很多人就会出现一些症状，比如是什么呢？轻点的话，就是发热、咳嗽、头痛、汗少、鼻子干燥、喉咙干燥、眼睛干涩等；严重点的话，那就是急性支气管炎、肺炎、呼吸道感染等。不得不说，秋燥真的是超级惹人讨厌，因此说在秋天的时候，人就要积极地预防秋燥对人们的伤害，至于要怎么进行预防和控制呢？  001、日常起居
其实在秋燥的这段时间里，人们在日常的生活中，就要进行适当的调节自己居住室内的温度以及湿度了，比如温度最好就是保持在26度到28度之间；至于湿度的话，最好就保持在40%-60%之间；而至于人若是开空调的话，最好的就是将空调中祛湿的功能给去除掉，一位这样做，就会避免了因为湿气丢失，而导致室内空气变得更加干燥。
另外，自己在家中，也可以种植一些花草鱼类等，由于这些除了可以当观赏景观外，同样也可以帮助我们改善空气之中的质量，当然也可以相对地增加室内空气中的湿度。
小编非常记得自己在《黄帝内经》中，有看到过这样一段话，至于是什么呢？“秋天三月，人应该早睡早起，与鸡俱兴”，所以说在秋天短短的三个月时间里，就要改变下自己的生活方式了，比如作息就要早睡早起。
002、饮食习惯
当然，对于秋天而言，人们在饮食习惯上也需要做一些改变，比如少吃寒凉性的食物。至于为什么，由于我们已经经历过了漫长的炎夏，所以我们机体本身能量消耗就大，从而会导致人的脾胃变得虚寒，若这时候人还不顾一切地先择寒凉性食物，那么就特别容易会让本已经虚弱无比的脾胃，变得更加奄奄一息，更加脆弱。
|
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 眼睛干涩是什么原因引起的？这五个原因引起早了解早预防
- 眼干又可以叫做干眼是指由于某些原因，人的眼泪的质量和数量与正常人不同等症状，使眼睛感到不适或使眼睛的表面组织发生病变。眼睛长期干涩的症状会影响人的视力。但是，目前还没有很好的治疗方法。眼药水一般用来缓…
- 老年人早睡早起的秘诀 这样做精神佳气色好身体棒
- 001、早上5-7点钟 其实，我们的生活中，早上5-7点钟是属于卯时，这时候的天才刚刚亮，可谓是朝气蓬勃。也许，有的小伙伴并不知道什么是“卯”，实际上卯就是茂的意思，简单的来说就是这个时间段的阳气最为茂盛，而由…
- 卵巢早衰的现象有哪些？（这五个早衰的信号要重视起来）
- 对于女性来说，卵巢是一个非常重要的部分。卵巢的好坏也预示着女性身体的健康，卵巢会随着年龄的增长而衰退。近年来由于生活压力和生活环境的变化，导致很多女性出现卵巢早衰的现象，女性朋友发现自己出现以下症状时…
- 手脚冰凉是什么原因男性？这四个原因及时调整改善
- 手脚冰凉是指手脚冰凉的主观感觉，手脚的客观温度低于身体其他部位。手脚冰凉大家都不陌生，因为在寒冷的环境下，不戴手套或做其他保暖工作，手脚都会冰凉。但是有些人即使不在寒冷的环境中，也会长期手脚冰凉，这可…
- 眼睛干涩视力模糊怎么解决？（这五个方法缓解视疲劳摆脱困扰）
- 如果要问我们每天最要做的事情是什么，那么看手机可以说是第一位的，很多朋友醒来后第一件事可能就是看手机。他们会在吃饭、上厕所和上下班的路上看手机。可以说眼睛是我们人体中一个很累的器官。它一直在运行，需要…
