咖啡喝多了有什么坏处 咖啡这7大妙用你一定要知道

　　导读：根据统计，咖啡除了作为饮品外，还能衍生出许多不同的用途! 咖啡不仅可以呈现出不同的饮品风味，咖啡豆的营养甚至可延伸应用至保健品、减重机能品、保养品等方面，就连咖啡渣还能除臭、制成清洁品等多重不同的用途!

咖啡喝多了有什么坏处 咖啡这7大妙用你一定要知道

　　1. 咖啡饮品

　　生咖啡豆经过烘焙后，以热水与压力萃取出不同的咖啡饮品风味。 适量饮用咖啡可帮助提神、减轻疲劳感，也可提升身体代谢、利尿，甚至会刺激肠胃蠕动、帮助排便之效。

　　2. 机能饮品

　　咖啡因能刺激神经系统兴奋，让人有提神、恢复体力的感觉。 然而，咖啡因饮用过量亦可能导致心悸、癫痫发作、甚至猝死的可能性;尤其是18岁以下青少年，建议每日咖啡因摄取量不超过100毫克，以免危害健康。

　　3. 保健食品

　　在咖啡豆的烘焙过程中，咖啡豆果实外层的「银皮」亦可制成保健食品。 银皮含有丰富的膳食纤维，经动物实验发现有助调节体脂肪，且可促进肠道菌生长，帮助肠胃蠕动。

　　4. 保养用品

　　未经烘培的咖啡豆含有丰富的绿原酸(chlorogenic acid)与咖啡因，绿原酸具有强大的抗氧化力，其萃取物应用在保养品上(包括乳液、面膜、去角质等产品)可保护、修护皮肤，帮助提升皮肤弹性、延缓老化问题。

　　5. 减重食品

　　咖啡因能促进新陈代谢与脂肪分解，此外，根据研究指出，运动前一小时摄取约200毫克的咖啡因，可刺激神经系统兴奋，加速热量消耗与脂肪分解，故对减重有正面的影响。

　　此外，未经烘培的咖啡豆含有大量的绿原酸，可先粗磨再加水煮沸后饮用，可提高代谢并抑制脂肪吸收，达到减重之效，此法亦称为绿咖啡减重法。

　　6. 清洁用品

　　咖啡渣含有活性碳，能吸附微小污垢，可帮助清除顽强污渍;此外，咖啡渣也能吸附异味，可作为除臭剂使用。

　　7. 机能服饰

　　有台湾在地企业将咖啡渣、咖啡油与布料纤维结合制成咖啡衣，兼具速干、透气与天然除臭的功能。