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001、劳则耗气 其实所谓的“劳则耗气”指的就是一个人若是过度劳，那么就容易损耗掉人体中的气血，因此说在晚上的时候，人最好就不要让自己经常熬夜，也不要让自己想东想西思虑过多，更应该要做的就是让自己多休息，把握好子午觉的时间，并且让自己能够平静地进入睡眠的状态。可是若自己不能够躺着睡觉，那么也应该要让自己闭目养神一会，而不是一直用毅力在逞强。
 002、有病不医
其实在生活中，我们也不难发现，有的人虽然是有病，但是往往她们选择的是不医，就是要熬到实在是不行了才会到医院里面进行治疗。其实有病的话，就应该要早早医治好，而不是一拖再拖，不然久病就容易损损耗我们的气体，特别是手术刚做以及后产的人就更加要及时的调养好自己的气血了，避免气血亏虚。
实话说，最近经常有一个妹子与小编吐槽说，她的大姨妈都大半年没有了，不过最近的几个月里大姨妈却是淋漓不尽的，整个人也极其容易感冒、怕冷。后来她去看了医生，医生说她这是卵巢功能衰退的现象。于是小编就让它要改变一些生活习惯以及饮食习惯，可是都被她给搪塞回来了。
其实她所出现的这些问题，就是身体在告诫她要改变了现在的一切习惯，可是她依旧还是选择视若无睹，脑子里面想的全都是美美瘦瘦。要小编说，一个人若自己连身体都没有好，就算拥有一切，也只不过是过眼云烟罢了。
003、饮食不节
其实人所摄入进行的食物，会通过我们机体中的消化系统，而消化食物的过程是会大量损耗人的气体的，因此说若是虚胖的人，那么在饮食上就要格外注意了，不要狼吐虎咽，而要细嚼慢咽。
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