女性更年期保养秘笈，可以通过瑜伽冥想

更年期正在改变药物的面孔。每天都有数以万计的女性转变成50岁，向智慧的年限过渡。2001年有两千五百万女性进入更年期，在接下来的十年会有更多的女性进入更年期。随着现代女性进入智慧年限，他们正在改变药物的面孔。

最近的几十年前，不再有**药，堕胎曾是犯罪，不再有排卵和怀孕的家里测试，不孕不育治疗技术很落后。女性在她生育年龄期间不控制自己的身体，当她进入更年期时，甚至不控制她的命运。

女性理解更年期是一个自然过渡，大量女性在质疑自动雌性激素的处方药和荷尔蒙替代疗法。

那些找寻更年期深层意义的人们渴望一种自然的过渡。瑜伽是最好的一种方式。瑜伽的教导是自然的，非评判性的。鼓励女性找到最适合他们渡过更年期的疗法：有些人需要支持性荷尔蒙激素，而有些人则选择“自然”途径。不管你选择哪种疗法，习练瑜伽总会给你带来深入和持久的益处。

随着女性生命中的所有过渡期，女瑜伽士们考虑到他们整个生命如同他们经历更年期一般。把更年期看作是你已把能量扩展到最高点。这个能量支撑*经，成熟，养育孩子，事业，同时从这些体验中获得知识和智慧，在更年期时这个能量到达一个临界点。当你的荷尔蒙转换时，你的整个生命也转换到一个崭新的能量和投射阶段。你能够看到过去，塑造它，分享它及教导它。在你的事业生涯，和你的家人，在你的团体里，你成为有经验的人，劝告者，向导。

你每一天的体验有可能会非常与众不同！你可能会感到心理上，生理上及灵性上受到挑战。你有可能很难入睡。你的周期改变，你花费时间等待周期，这种等待好似一百万年般长。你也许会感到你能看到一切，最终-你会震惊！女性在更年期时会问自己很多问题，譬如“这就是我的生活吗？”“到底是怎么了”？“为什么这个文化是如此的荒谬？”你也许会经历悲痛感或绝望。恐惧年龄和对年龄失望是正常现象。

在你的细胞记忆中，成**性的古代象征就是灵性的顶，预言家，热情和直觉的化身。为什么更年期经历是这样的一个矛盾呢？

很多女性宣告，更年期过渡是他们生命中最大的转变。你临在的光彩就是真实。这个过渡期的两极分化感觉是精准的。更年期有可能是一个艰难的转变因为我们沉入一种表面文化里，鼓励我们向外寻求幸福、接纳及魅力。从这种肤浅和化妆品观点来看，更年期似乎是一种生理上的麻烦及青春已逝的标志。有觉知的更年期女性有拒绝文化错觉的机会，然后拥抱健康和意义。

当瑜伽士说瑜伽“保持年轻”他们的意思是通过冥想，调息法，你能够给腺体增加活力及激活你的觉知从而体会生命的乐趣-普拉纳。女瑜伽士的年轻就是临在的每一时刻唤醒觉知的内在过程如同时空里的一个新的体验。。透过你的提升的觉知，你能够看到实相；你可以引导你的智商及在世上显化出来。

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