大多数的女性都会有不同程度的贫血的症状。当气血不足很严重的时候,就容易出现皮肤暗黄,睡眠差、头发干枯以及眼睛无神等症状,如果没及时调理身体,最后还会影响脏腑的健康,所以应该引起大家的重视。 引起这种情况的原因有很多,比如作息和饮食不规律,没有经常锻炼身体、以及劳累过度等,然后不断地循环这些不良的情况,久而久之就导致身体不堪负荷,血气不足。 众所周知补血圣品就是阿胶,但是在药店买的阿胶量少且价格有比较贵,因此小编要给大家介绍一个补血养气的美容养颜汤,不仅做法简单,还可以帮大家解决气血不足的困扰,非常的实用呢。 这道补血养气的汤就是常见的桂圆红枣汤,最早的桂圆红枣汤起源于广东,算是广东一代有名的小吃,常被当做甜点来食用。后来流传到各地,桂圆红枣汤里面的食材也是变得越来越丰富了。不过万变不离其中,桂圆和红枣是里面必备的食材。 红枣具有补血效果相信不用我多介绍大家都清楚。红枣是温性的食物,味道甘甜,不管是直接使用还是用来烹饪,口感都不错。红枣中还含有大量的Fe和Ca等微量元素,以及VA和VC等维生素,营养成份非常的高。所以除了补血之外,它可以提高人体的免疫力、护肝以及预防癌病的功效。 很多水果是属于凉性的,但桂圆却是温性的水果,口感甜甜的,所以深受年女老少的喜爱。同时桂圆可以入药,是很好的滋补品,经常被用来刚生完孩子的女性食用,也经常被中医拿来做治疗气血不足、失眠多梦、心悸,以及女性经期量少的药材。 这道汤的做法也是很简单,只要将红枣和桂圆干去核洗净之后,加水放入砂锅小火慢熬半小时即可。同时可以加入一点枸杞口味会更好,而且枸杞具有对眼睛和肝脏具有保护作用,增加这道汤的养生功效。如果喜欢吃甜的朋友还可以在汤中加入一些红糖,味道会更好。 不过补血养气不可能几天就能改善,所以需要长期坚持服用才能看到效果。不或桂圆红枣汤喝多了容易引起上火,便秘等情况,因此也要控制食用次数,同时女性在经期,尤其是经期量多的女性不宜食用。 本文《气血不足不用愁,桂圆红枣汤帮你改善》为漂亮女人街www.roadlady.com原创写作,禁止任何网站进行转载! |
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