女人月经不调白带异常，冬至调理就要坚持4大原则

　　眼看冬至就要来临了，其实对于这个24节气中最后一个节气来说，其存在还是有着非常重要的含义，至于为什么?因为这时候阳气就会周而复生，用句简单的话就是，一旦过了冬季，那么阴气就会由盛而转衰，至于阳气的话，也会慢慢的从弱变得旺盛起来。

　　当然不止是大自然的气息会如此，同样我们人体中的阴阳、气血等依旧也是如此，所以冬至就是我们人生中重要的转折点，并且它也是我们调理自己身体健康的黄金时间段。

　　所以在生活中我们若能抓住这一个难得的机会而进行补肾养阳、祛除身体里的湿寒、将自己的脾胃调养好，那么对于我们的身体健康来说绝对就是非常有利的，甚至对于我们一年的调养身体来说也能够事半功倍。

　　如今还有一个月就要到冬至了，各位妹子若想要减肥、想要养生，那么就要从现在开始调养自己的身体了，这样等到冬至的时候我们才能够更好的调养好自己的机体，可是在冬季的时候我们养生又要遵循什么样的原则呢?在此小编就和大家透露一下。

　　001、补肾养阳

　　由于在冬至的时候，阴气就会逐渐由盛转衰，而阳气就会由衰转盛，所以在这个阴阳之气的转折点上，我们就要更加的呵护好婴儿一般的脆弱的初生阳气了，因为只有我们的阳气变得充足了，那么我们的身体才能够得到太阳的温煦，因此我们的人体也就充满了温暖的气息，并且我们身体中的气血也会得到相应的循环运转。

　　002、补益精血

　　其实冬至真的是我们人进步的大好时机，特别对于女生。至于为什么?由于女生天生就是以血为本的，并且女性从大姨妈来临的那一刻起就意味着机体会面临血亏、阴耗的问题，尤其是女生在生育的过程中，这血虚就会更加严重，因此在冬至的时候女性就可以给自己的身体好好的补一补，从而弥补自己因为*经、生育、白带等而导致自己身体亏损。

　　003、痛经祛寒

　　一旦进入了“冬至”后，很快就会进入到“三九”的时间段了，而这也是我们人一生之中所遇到最冷的阶段，因此这时候放肆的寒邪就特别容易伤到我们的阳气，而又由于天气寒冷血遇冷则会凝滞，因此在这个时间段里我们的气血会容易运行不畅，特别是女性的子*这时候就更加的怕冷了。

　　一般而言，女性之所以会出现痛经、宫寒、*经不调等问题，主要原因还是因为我们的肚子受到了寒邪的攻击，从而使得寒气通过我们的经络进入到子*处，所以女性想要让自己的大姨妈正常，就必须要让自己的身体变得暖和起来，所以这时候就要保护好自己的肚脐和子*了。

　　004、助眠安神

　　小编记得自己在《黄帝内经》中有看到这样一段话，比如“冬三月这个时间段，为闭藏最佳时期”，也就是说在冬天的时候，我们就要将身体中所有开宣的气机给关闭掉，并且也要将身体中的阳气给潜藏起来，所以在这个时段里我们就要早睡晚起，当然这也是我们进行养肾、养气血的重要环节。

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