女性多吃枇杷有这些功效，吃枇杷注意事项

　　临近初夏，主要产于我国南方的水果就要上市了，它就是枇杷。枇杷的果肉柔软多汁，口味酸甜，是营养丰富的一种水果，但它性寒，不适合多吃。特别是脾胃虚寒人群，由于枇杷含有很多种糖类成分，糖尿病患者也不适合吃枇杷。

　　枇杷主要盛产我国南方，其种植历史悠久，有一千八百多年历史，并且在唐代就列于贡品。后被日本、法国、英国、印度、阿尔及利亚、智利、澳大利亚、墨西哥、阿根廷等众多国家引进种植。枇杷含有葡萄糖、果糖、蔗糖以及多种维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、扁桃苷、苦杏仁苷、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙等。

　　枇杷富含有机酸、维生素A、B、C，矿物质钾、磷、铁、钙等，最特殊的成分是苦杏仁苷，对于肺热咳嗽痰多有显著效果。

　　一、枇杷的作用与功效：

　　1、中医认为枇杷有润肺、止咳、止渴的功效，在古代很多中医名著中都有记载，现代也作为药用制成枇杷膏，远销海外。

　　2、促进食欲及消化

　　枇杷中含有多种有机酸，可以增强食欲，帮助消化。

　　3、护眼护肤

　　枇杷中得维生素A（视黄醇）含量较高，在水果中排名第三，对于保护视力，预防皮肤干燥有促进作用。

　　4、提高免疫力

　　含有的维生素C及维生素B族等对于提高免疫力、美容护肤有着一定作用。

　　5、有助于调节血压

　　枇杷富含钾，对于高血压患者也有一定益处。

　　二、吃枇杷的注意事项：

　　枇杷种仁及叶有毒，就像樱桃核有毒一样，不建议用破壁机打成汁，种核中含有氰苷，水解后会产生有毒的氢氰酸，和苦杏仁有毒的原理一样，当然没有人无聊去吃核，但是注意提醒小朋友等，避免误食。氢氰酸1mg/kg体重剂量会有生命危险枇杷核中含量大概10～15个会引发风险。

　　枇杷含糖量在9%左右，升糖指数在55左右，但是热量较低，糖尿病人不可过多食用。喜食要根据血糖控制情况，不超过100g。中医认为枇杷性凉，体寒及孕妇多吃，过犹不及。

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