女性面部肩颈僵硬怎么办？可以放松肩颈找到重心

　　可能在生活中很多人也都发现了，长大后的自己身体真的就会不如从前那般健朗，就拿身体的柔韧度来说，如今要自己弯腰手抓地，可能对于很多人来说就都不是一件简单的事儿了，而直接能够劈开的双腿角度也都只是常人的一半，究竟是为什么呢?

　　实际上主要还是因为我们机体没有放松下来，加上身体中肝脏也不太好，所以这才会导致整个人的身体变得格外僵硬。而由于肺在五行之中，是属木并且主筋，这也就意味着柔韧性、生发性以及伸展性等问题都是肝木的独有特性。只是，在生活中若我们的肝脏不好，无疑就意味着整个人的身体柔韧性不够，所以不管自己处于怎么样的状态中，机体也都会处在一个紧张的环境状态里。

　　001、脸部僵硬

　　在生活中我们要怎么做才能够让自己的身体放松下来，让自己的心能够平静下来呢?实际上大家的脸部若出现僵硬，那么就可以在睡前躺在床上做一做鬼脸了。其实，我们的脸之所以会出现僵硬状态，实际上是因为我们的情绪受到了压抑，因此导致神经变得格外紧张，所以脸部才没有了表达的能力，而即便是笑着也都会让人觉得很不舒服，堪称职业假笑。

　　据悉，“做鬼脸”就能让我们脸部的肌肉、皮肤、气血等活动起来，所以这时候大家再照镜子就会发现自己已经能够像小孩子般尽情的释放自己情绪了，也不管是好的，还是是坏的，甚至是丑的，那都是极富生命力。

　　002、肩膀僵硬

　　在生活中，有的人是属于“点火就着”的，反正只要自己跟他人出现一点矛盾，立马就会兵刃相见，实际上这样的人身体是呈现紧张状态的，因为她整个人的“气”都停留在头顶上，所以火山口中点火不爆发才怪，此外这样的人身体也会肩硬气伏。

　　那么在生活中我们想要解决掉这个问题该怎么做才好?其实，大家就应该将机体重心都放在丹田中，也就是我们在日常的生活中所说的“气沉丹田”。因为，只有我们将自己的身体重量，全部都落在脚掌上时，我们的双肩才会很自然的放松下来，自然腰部也就不会有那么大的压力了，因此整个人的身体就会变得柔软起来。

　　同样，在生活中若我们遇到了紧急的突发情况，那么放松的身体就会让自己在适当的时间里做出恰当的反应，因此自己才不那么容易受伤，也不会出现过激的反应，所以小编就希望大家能够做到“沉肩”。

　　而至于要怎么做呢?实际上，大家在空闲的时间里，就可以给自己做一做肩绕环了，不过值得注意的是，当我们在做肩绕环这个动作时，就需要让自己的双手远离我们的耳朵了。

　　另外，在生活中大家也需要尽可能穿平底鞋，因为穿平底鞋走路就能够让人脚踏实地，也能够让脚跟先落地，实际上这一个行为动作对于机体来说是非常好的刺激，因为它就会将我们的肩胛骨往下沉，也会将腰椎自然的下落，甚至还能够让身体的中心跟着往下垂。

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