立春养生要注意做好三件事

自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。在人们的心目中，春是温暖，是生长的季节。而且春季是一年四季的开始，在新一年的开始之际，自然要保健好身体，才能健康度过接下来的季节。当然立春养生可不是随便养的，想要有效果有一些事情需要注意一下才行，那么立春养生要注意什么呢?

立春养生要注意什么

一、注意护肝

立春节气到了，意味着春天来了，在春天的时候，人的气血从里面往外面调动，在这个时候需要注意养肝。其中，祖国医学认为肝主情志，所以说，想要护肝，注意对肝脏的调养的话，需要人们拥有良好的心态，保持愉悦的情绪才行。不然的话，很容易肝火上升，损伤肝脏健康。因此，建议大家在春天少生气，多笑一笑。

二、注意起居

虽然说立春到了就代表春天来了，但是此时的气候已经很冷，冷暖不一。为了顺应自然规律，大家务必要注意起居。比如说应该养成早睡早起的习惯，平时要放松形体，促使情志随着春天生发之气。还要记得戒燥戒怒，这样子才能顺应春天肝气升发的特性，从而让身体内的气血和畅。

三、注意运动

立春节气到了，小编提醒，人体这个时候对寒邪的对抗能力有所减弱，各种的不舒服情况会趁机侵入身体。所以说，这个时候大家一定要加强锻炼，多多运动，才能促进气血运行。从而增强体质，不过需要注意运动的时候，动作幅度不要过大，而且运动也不要过于剧烈，更不要大汗淋漓。此外，由于新型肺炎的影响，不适合外出运动，因此，建议选择在家打打太极拳，或者说在家来回踱步就好了。