早餐最不适合吃的三种食物

早餐很重要必须要重视，因为肠胃经过了一晚上的消化，已经没有东西了，如果早餐不吃的话，就会导致肠胃问题的。因此，女人们一定要吃早餐，而且要有选择的吃食物，那么早餐不能吃的食物有哪些呢?建议跟着小编来看一看，看完之后选择早餐要记得避开它们。

早餐不能吃的食物

第一种、太辣的

早晨的时候要避免肠胃受刺激，而辛辣的食物，属于刺激性的食物，早上吃的话，显然是伤胃的。所以说，早上的时候要记得远离太辣的食物。比如说有些人吃面包、馒头的时候，喜欢抹上辣椒酱陪着吃，建议改掉这个坏习惯。同样的，芥末、胡椒等辛辣味的调料也最好少在早餐的菜肴中出现。

第二种、冰凉的

有时候早上起得晚了，很多女人懒得煮饭菜，直接拿出冰箱里现有的食物食用，比如说水果，前一天的剩菜剩饭之类的。注意了，早上吃冰凉的东西，会刺激肠胃，损伤你的胃气。长期这样子的话，很容易影响出现消化不良的问题，甚至还有人一航次冰凉的东西，就会出现腹泻。想要肠胃好好发挥功能，需要吃温热的食物，所以说，早餐要喝热粥、吃热的饭菜。

第三种、油腻的

早上的时候，肠胃还未真正的苏醒过来，原本油腻的食物就不容易消化，在肠胃尚未苏醒的时候吃的话，则更容易出现消化不良的情况，甚至还会让觉得腹部特别胀。而且咽喉部总有一股油腻的味道想要冲出来一样，让人很不舒服。所以说，早上的时候最好不要吃太油腻，油条、油饼啥的要好吃，还有什么炸丸子，炸肉之类的，早上应该吃清淡一些，喝些粥是最佳的选择。