女人到中年容易发福的三个原因

人到中年以后，身材就会出现明显的发福现象，让女人变得十分的臃肿，这是女人们不想要的结果。那么中年为什么会发福呢?小编提醒，女人到了中年想要减肥的话，必须要先了解自己发福的原因，这样子才能起到更好地减肥效果。

女人中年发福为什么会发福

第一、身体的代谢能力下降

人体热量的消耗有一部分是与身体代谢能力有关系的，女人们过了二十五岁后，身体的代谢能力就会开始出现下降趋势。到了中年的时候，身体代谢能力会变得更弱，所以说，体内的热量消耗就会减少。当大量的热量堆积在身体里面的时候，就容易出现肥胖，造成身体发福情况。

第二、吃得太多

人到中年以后，需要思考的事情多了很多，比如说孩子的学习，比如说工作，比如说家里的一些琐事等等。这些问题的出现，让女人们需要花费很多的精力去处理，从而增加了许多的压力。不少女人们压力大的时候，往往喜欢通过吃东西释放。这样子的话，在不知不觉中就会摄入过多的食物，造成体内堆积了更多的热量。而且到了中年，消化能力降低，代谢率也下降了。时常这样进食的话，不发福那是不可能的。

第三、缺乏运动

到了中年以后，很多女人就已经对自己失去了信心，而且每天要做的事情也有很多。因为她们慢慢地没有了运动的习惯，甚至平常走动的时间也少。因为工作的时候坐着，在家里的时候坐着，平常上下班又是开车，可以说一天时间里，一部分是躺着的，大部分时间是坐着的，只有少部分时间是走动的。如此，肠道蠕动会减慢，垃圾排出减少，从而导致你慢慢地变胖，最终发福。